Après avoir passé toute la journée debout sur vos pieds, ils peuvent avoir des palpitations et des douleurs. Les tremper dans de l’eau chaude est une solution apaisante. Si vos pieds sont secs et calleux, un trempage redonne de la douceur. Vous devriez vous laver les pieds à l’eau chaude savonneuse tous les jours pour une bonne hygiène. Mais pour bien tremper les pieds, la température de l’eau, l’équipement et les choses que vous ajoutez à l’eau sont tous importants.
Utiliser le récipient de trempage approprié. Il y a des bains de pieds qui sont spécifiquement conçus pour tremper vos pieds. L’avantage de ces derniers, est qu’ils ont un élément chauffant pour garder l’eau chaude, les dispositifs de massage, et la bonne conception. Si vous n’avez pas de bain de pieds, vous pouvez utiliser un bassin ou un seau profond et large. L’inconvénient de ces choix est que l’eau peut se refroidir rapidement. Enfin, une baignoire peut être remplie avec moins d’eau et utilisée pour un bain de pieds.
Obtenir la bonne température de l’eau. Vos pieds ont de nombreuses terminaisons nerveuses, surtout sur la plante des pieds. Ils sont donc sensibles. L’eau peut ne pas sembler trop chaude sur votre main, mais elle peut être trop chaude pour vos pieds. Échantillonnez la température de l’eau avec un orteil ou un pied plutôt qu’avec les mains. Gardez à l’esprit qu’il refroidira après quelques minutes.
Faire tremper pendant une période de temps suffisante. Si votre but est de soulager les pieds endoloris, vous devrez peut-être faire tremper pendant 20 minutes. Pour adoucir les pieds en vue de se débarrasser des callosités ou de la peau sèche, votre temps de trempage pourrait être plus long. Pour des raisons d’hygiène, faire tremper pendant trois à cinq minutes.
Ajouter les ingrédients à l’eau tiède. Vous pouvez mettre de l’huile de lavande dans l’eau pour un bain de pieds relaxant. Selon Safe Natural Cures, ajouter de l’huile d’arbre à thé est bon pour brûler ou démanger les pieds. Le sel d’Epsom dans un bain de pieds élimine la fatigue et la fatigue. L’utilisation de l’huile d’olive peut être un adoucisseur de peau efficace. Les ingrédients ajoutés peuvent même revigorer les pieds comme l’huile de menthe poivrée.
Bien sécher les pieds. Après un trempage des pieds, séchez bien vos pieds et passez entre les orteils, où les bactéries et les champignons peuvent se développer. Vous pouvez ajouter de la crème hydratante pendant que les pieds sont humides et que les pores sont ouverts. Ceci sera plus efficace que la lotion sur les pieds secs.
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