Des niveaux élevés d’acide urique dans le sang peuvent mener à une variété de conditions. L’une des plus courantes est la goutte, dans laquelle des cristaux d’acide urique s’accumulent dans le tissu conjonctif des articulations. La goutte est un état extrêmement douloureux dans lequel le mouvement des articulations est sévèrement restreint et la zone affectée est très douloureuse au toucher. Une des façons d’éviter ou d’éliminer les cristaux d’acide urique est de réduire la quantité d’acide urique dans le sang, ce qui aidera à dissoudre les cristaux d’acide urique existants et à prévenir la formation de nouveaux cristaux.
Mangez végétarien. L’acide urique est souvent un sous-produit du métabolisme de certains acides aminés qui sont abondants dans les protéines animales. L’adoption d’un régime végétarien aidera à réduire la quantité d’acide urique dans le sang.
Évitez la caféine. Non seulement la caféine stimule la production d’acide urique, mais elle déshydrate également l’organisme, ce qui entraîne une accumulation supplémentaire d’acide urique dans le sang. Les personnes qui cherchent à éliminer l’acide urique de leur sang devraient réduire au minimum leur consommation de café, de thé et de sodas caféinés.
Éliminer l’alcool. Le métabolisme de l’alcool crée de l’acide urique comme sous-produit. Il déshydrate également le corps.
Buvez de grandes quantités d’eau. L’acide urique est traité et éliminé par les reins. En buvant beaucoup d’eau, les reins resteront actifs, ce qui nettoiera l’acide urique du sang.
Prenez des médicaments. Si les étapes ci-dessus sont incapables d’abaisser votre taux d’acide urique, il existe certains médicaments, comme l’allopurinol, qui réduira la production d’acide urique.
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