Diverses maladies et même le vieillissement peuvent provoquer une sécheresse de la bouche la nuit. La sécheresse de la bouche peut être inconfortable. Vous pouvez aussi avoir des problèmes de santé dentaire si vous n’avez pas assez de salive dans la bouche. La clé pour traiter la bouche sèche la nuit est d’augmenter la quantité de salive que la bouche produit naturellement pendant les heures du soir.
Copeaux de glace finement concassés
Une façon d’augmenter la quantité de salive dans la bouche le soir est de sucer des morceaux de glace finement broyés. Gardez une tasse de glaçons finement concassés avec vous pendant que vous regardez la télévision ou que vous faites d’autres activités agréables en soirée. Toutes les 10 à 15 minutes, mâchez les morceaux de glace pour encourager la production de salive. Vous pouvez placer une tasse sur votre table de nuit pour l’heure du coucher. Pendant la nuit, asseyez-vous dans le lit, puis sirotez l’eau de la glace fondue ou mâchez quelques morceaux avant de vous allonger à nouveau.
Noyaux de fruits
Une façon naturelle d’augmenter la production de salive est de sucer un noyau de fruits comme les mangues, les avocats ou les pêches. La succion continue sur le noyau du fruit augmentera la quantité de salive produite. La nuit, vous pouvez sucer un noyau de fruits 30 minutes avant de vous retirer pour la nuit.
Produits à mâcher à base de sorbitol
Trop de sucre dans la bouche peut provoquer une sécheresse buccale. Une façon de traiter la bouche sèche la nuit est d’éliminer les problèmes qui l’ont causée. Coupez les boissons sucrées et les boissons acides, en particulier à l’heure du coucher. Ceux-ci peuvent augmenter les symptômes et les problèmes de sécheresse de la bouche la nuit. Les bonbons et les gommes contenant du sorbitol aident à augmenter la salive. Placez un bâtonnet de gomme à mâcher contenant du sorbitol sur votre table de nuit. Asseyez-vous dans votre lit. Mâcher le chewing-gum pendant 1 minute. Retirer de la bouche et placer sur l’emballage ou l’assiette sur la table de nuit. Si vous vous réveillez la nuit avec la bouche sèche, asseyez-vous et mâchez à nouveau pendant environ 1 minute.
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