Ne vous inquiétez pas de remercier quelqu’un pour ses condoléances immédiatement après les avoir reçues. Personne ne s’attend à ce que vous suiviez les règles de l’étiquette sociale tout en pleurant la perte d’un être cher. Lorsque vous remerciez les gens, pensez à la gratitude du point de vue de la personne décédée. Pensez à la joie qu’il aurait ressentie d’avoir une telle effusion d’amour et de réconfort pendant la période de transition. Bien que vous soyez triste, prenez un moment pour apprécier le fait d’être entouré et soutenu par un amour et un souci sincère.
Attendez d’être prêt. Personne ne s’attend à ce que vous répondiez tout de suite, voire pas du tout. Les gens qui envoient des condoléances ne veulent que vous réconforter pendant les moments où vous en avez besoin. Ne vous sentez pas pressé de les remercier pour leurs bons mots. Prenez le temps de faire votre deuil et concentrez-vous pour vous sentir mieux.
Décidez du médium avec lequel vous vous sentez à l’aise. Il y a plusieurs façons de remercier les gens pour leurs condoléances ; vous pouvez les appeler, leur rendre visite ou leur envoyer une carte. Choisissez la méthode qui correspond le mieux à votre état émotionnel.
Choisissez une longueur qui vous convient. Si vous avez envie d’écrire une longue lettre de gratitude, faites-le. Quelques phrases, ou simplement le mot « Merci », c’est aussi très bien. Il n’y a pas de bon ou de mauvais chemin.
Exprimez votre appréciation de leurs pensées et de leurs prières pendant ces moments difficiles. Écrivez quelque chose de réconfortant, comme « Merci pour vos belles fleurs et votre carte. Je sais que maman les aurait adorés. » Si vous appelez ou remerciez quelqu’un en personne, commencez par « Je viens d’appeler (ou de passer) pour vous remercier de m’avoir tendu la main. Le geste signifiait beaucoup. »
Soyez précis. Si la personne que vous remerciez vous a donné des conseils utiles pour surmonter la douleur, vous a préparé ou acheté de la nourriture, a gardé vos enfants ou vous a apporté des cadeaux qui confirment la vie comme des plantes ou de l’art, exprimez à quel point sa prévenance vous a aidé spécifiquement.
Soyez honnête au sujet de vos sentiments. Si la personne que vous remerciez vous demande comment vous allez, dites la vérité. Si vous vous sentez encore triste, seul ou effrayé, dites-le. Sachez que vous n’avez pas besoin de faire semblant d’avoir tout ensemble. Vous pouvez admettre que vous avez eu des moments difficiles. La personne à qui vous parlez pourrait avoir d’autres mots réconfortants pour continuer à vous aider à surmonter votre perte. Réalisez que vous ne pouvez pas guérir si vous n’admettez pas que vous souffrez.
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