Si vous avez de grandes quantités de plaque dans vos artères, vous devez à la fois enlever la plaque existante et empêcher la formation d’autres plaques. L’augmentation de l’exercice, l’arrêt du tabac et une alimentation saine aident en plus de certains suppléments.
Sommaire de cette fiche pratique
Cause
La plaque est une accumulation de cholestérol calcique, de graisse, de déchets cellulaires et de fibrine, matériau de coagulation sanguine, qui adhère aux parois des artères. Les artères réagissent souvent à l’accumulation en produisant une autre sécrétion qui s’ajoute à l’obstruction.
Importance
L’accumulation de plaque entraîne une coronaropathie, une maladie des artères carotidiennes et une maladie des artères périphériques. Il en résulte des crises cardiaques, des maladies cardiaques, des accidents vasculaires cérébraux, des douleurs et des infections des extrémités.
Vitamine E
La prise de suppléments de vitamine E peut aider. Mohsen Meydani dans son article « Vitamin E and Atherosclerosis : Beyond Prevention of LDL Oxidation » publié dans le « Journal of Nutrition » 2001, dit que si la plupart des études montrent que la vitamine E est efficace dans la prévention de l’accumulation de plaque dans les artères, il existe des résultats contradictoires quant à savoir si la vitamine E réduit la plaque existante.
Huile
Le krill, la noix, le poisson et l’huile de lin contiennent tous des huiles essentielles oméga-3. Augmenter la quantité de ces huiles prévient l’accumulation de plaque et peut même la réduire.
Ail
Des études menées à l’Université de médecine de Berlin par le Dr Guautnter Siegel montrent que l’ail non seulement réduit la quantité de plaque qui se forme, mais qu’il aide aussi à réduire la plaque existante de 20 %.
Agents chélateurs oraux
Les agents chélateurs pris par voie orale pénètrent dans la circulation sanguine et se lient aux matériaux de la plaque. Le corps filtre les matériaux liés et les évacue du sang. .
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