Écrire une lettre d’adieu à votre mère décédée peut vous aider à accepter votre chagrin. Si elle est morte soudainement ou était gravement malade, il se peut que vous n’ayez pas pu dire toutes les choses qui étaient dans votre cœur. Rédiger une lettre vous permet d’exprimer vos sentiments d’une manière personnelle et de commencer le processus de guérison. C’est aussi une façon d’honorer ta mère. Parfois, il est plus facile de mettre vos sentiments sur papier. Cela vous aide à organiser vos pensées et à libérer les émotions que vous aviez peut-être à l’intérieur de vous. Peu importe depuis combien de temps votre mère est décédée.
Écrivez votre lettre comme si vous aviez une conversation. Raconte à ta mère ce qui s’est passé dans ta vie. Parle de combien elle te manque. C’est l’endroit pour parler de vos peurs, de vos regrets et de l’amour que vous aviez pour votre mère. Vous pouvez écrire votre lettre sous la forme d’une histoire, d’un poème ou d’une courte note – tout ce qui vous met à l’aise. Écrivez-lui un courriel, si c’est votre méthode de communication préférée. Certaines personnes ont commencé des blogs avec des lettres qu’elles ont écrites à des êtres chers décédés. Si vous voulez que vos sentiments soient rendus publics, vous pouvez aussi le faire.
Montrez la lettre à quelqu’un, si cela peut vous aider. Certains conseillers ou thérapeutes suggèrent d’écrire ce type de lettre. Si vous êtes en counseling, vous voudrez peut-être le montrer à votre thérapeute. Il peut être plus facile à montrer qu’à dire.
Écrivez votre lettre sur du papier à lettres spécial et faites un journal avec beaucoup de lettres, ou un album de coupures. Si votre lettre a beaucoup de sens pour vous et les autres membres de votre famille, vous pouvez l’encadrer. Écrivez une lettre pour célébrer une occasion spéciale, comme son anniversaire, votre anniversaire ou la fête des mères. Il est également possible de le détruire par la suite, si vous voulez mettre ces sentiments dans le passé.
Pardonne à ta mère, si tu as des sentiments de colère. Si vous n’aviez pas une relation amoureuse, c’est le moment de laisser tomber. Écrivez exactement ce que vous voulez dire. Vous n’allez blesser personne. Si votre mère vous a maltraité, c’est la guérison que d’exprimer ces sentiments d’une manière aussi sûre. Tenir la douleur vous rendra amer. Libérez toute votre douleur sur le papier. Quand vous avez terminé, laissez tomber. Organisez une petite cérémonie pour reprendre votre vie en main. Brûlez le papier ou laissez-le tomber d’un haut pont dans l’eau.
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