Les bêta-bloquants sont prescrits pour traiter les problèmes cardiaques, l’anxiété comme l’anxiété de performance ou le trac et l’hypertension artérielle. Ils agissent en bloquant l’adrénaline, mais ils ne doivent pas être prescrits aux personnes souffrant d’asthme et d’affections cardiaques ou artérielles spécifiques ; il faut toujours consulter un médecin en premier lieu.

Il existe de nombreux aliments qui peuvent agir comme bêta-bloquants naturels. Pour en ressentir les bienfaits, il est important de consommer ces aliments dans le cadre d’une alimentation équilibrée.

Fruits, légumes et légumes et légumes secs

Le potassium, comme les bêta-bloquants, peut réduire le risque d’hypertension et, par conséquent, les problèmes cardiaques. Le potassium se trouve dans la plupart des fruits et légumes, mais les niveaux les plus élevés se trouvent dans les bananes, les pommes de terre, les haricots blancs, les raisins secs et le jus d’orange.

Les grenades contiennent des antioxydants qui aident à combattre le cancer, à amincir le sang et à abaisser le taux de cholestérol, réduisant ainsi le risque de maladies cardiaques. Le jus de grenade devient populaire comme bêta-bloquant naturel.

L’acide aminé GABA est un tranquillisant naturel qui réduit l’anxiété et est également utilisé pour traiter l’épilepsie et l’hypertension. Il est détruit par la cuisson, mais on le trouve dans les épinards crus, les amandes, les noix et les agrumes.

Viande, poisson et produits laitiers

La viande rouge, la dinde, les crustacés et le thon contiennent l’acide aminé tryptophane, qui réduit le niveau de stress et aide à produire de la sérotonine. Les fruits de mer, le porc et le bœuf contiennent l’acide aminé L-arginine, qui réduit la tension artérielle. Les produits laitiers sont de bonnes sources des deux. La plupart des viandes sont également de bonnes sources de potassium, et le foie de boeuf contient l’acide aminé GABA.

Herbes et fleurs

Le thé à la camomille est riche en antioxydants et aide à induire le sommeil et la relaxation. La fleur et les feuilles de la passiflore peuvent également être transformées en un thé qui a des effets sédatifs, réduisant l’anxiété et combattant l’insomnie. La passiflore est également disponible sous forme de capsules, mais il faut consulter un médecin avant de la prendre, car elle peut avoir des effets secondaires indésirables.

L’inula racemosa est une herbe que l’on trouve généralement en haute altitude et qui a un effet analgésique. Une étude du Département de chimie médicinale de l’Université hindoue de Banaras en Inde a révélé que la poudre de racine de l’herbe avait un effet bénéfique sur les patients atteints d’une maladie cardiaque.

Le millepertuis est utilisé pour traiter l’anxiété et les troubles du sommeil, et est disponible sous forme de comprimés, de thé ou de liquide. Mais il ne doit pas être pris avant d’avoir consulté un professionnel de la santé.

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