5-HTP Dangers pour l’estomac

Le 5-HTP, ou 5-hydroxytryptophane, est utilisé par votre corps pour produire des substances chimiques cérébrales comme la sérotonine. La sérotonine aide à réguler votre humeur, votre appétit et votre niveau d’énergie. Le 5-HTP aide à maintenir votre taux de sérotonine, ce qui peut soulager la dépression, stimuler la perte de poids et augmenter votre énergie. Bien que le 5-HTP puisse être bénéfique, il a des effets secondaires qui peuvent inclure de légers problèmes gastro-intestinaux.

Nausées

Votre système digestif peut être sensible à la sérotonine et le 5-HTP peut entraîner de légères nausées. Plus la dose est élevée, plus il est probable que cela se produise. Des doses plus élevées sont généralement administrées aux patients qui utilisent le 5-HTP pour aider à perdre du poids ou à combattre l’obésité. Les doses standard de 50 mg à 100 mg n’ont pas tendance à provoquer des nausées.

Diarrhée

Si votre taux de sérotonine devient trop élevé, vous pouvez développer un syndrome sérotoninergique. Si cela se produit, vous pourriez ressentir des effets secondaires, dont la diarrhée. Les risques de syndrome sérotoninergique augmentent lorsque vous prenez du 5-HTP en association avec des IMAO ou des inhibiteurs de la monamine oxydase, car les IMAO empêchent la dégradation chimique de la sérotonine. Consultez votre médecin avant de commencer ou de terminer un programme d’assurance-médicaments.

Vider l’estomac

Si votre raison de commencer 5-HTP est la régulation de l’appétit, vous devriez le prendre environ 20-30 minutes avant de manger afin qu’il pénètre dans votre cerveau et commence à se convertir à la sérotonine plus rapidement. Si vous avez d’autres raisons de prendre le 5-HTP, vous devriez pouvoir le prendre trois fois par jour en petites doses sans nausées. Vous n’aurez pas à le prendre avant les repas si le but de sa prise n’est pas de promouvoir la perte de poids ou de combattre l’obésité.

Après les repas

Si vous avez tendance à manger plus pendant la nuit que le matin ou le jour, il peut être bénéfique de prendre une dose de 100 mg de 5-HTP immédiatement après votre dernier repas. Si la nausée suit, elle devrait être temporaire et disparaître après quelques jours. Siroter un soda au gingembre peut être bénéfique si des nausées surviennent après un repas. Évitez les boissons contenant de la caféine, car elles peuvent vous tenir éveillé et contrecarrer les effets du 5-HTP.

Effets secondaires gastro-intestinaux

Les autres effets secondaires du 5-HTP qui se produisent dans l’estomac sont la perte d’appétit, la diarrhée, les crampes, les vomissements et les gaz. La plupart de ces symptômes apparaissent lorsque vous prenez plus de 100 mg de 5-HTP. La prise de 5-HTP avec les repas peut réduire les effets secondaires gastro-intestinaux.