Les arcs tombés, aussi appelés pieds plats, est une condition dans laquelle une personne a un pied aplati, sans (ou pratiquement sans) voûte plantaire. L’affection peut être très douloureuse ou ne causer aucun symptôme. Les patients qui ne présentent aucun symptôme associé aux pieds plats n’ont pas besoin de traitement. Selon l’American Academy of Orthopaedic Surgeons, « un pied plat indolore qui n’entrave pas votre capacité à marcher ou à porter des chaussures ne nécessite pas de traitement spécial ou d’orthèse ». Cependant, les patients qui éprouvent de la douleur et de la difficulté à marcher peuvent vouloir essayer d’inverser les arcs tombés.
Communiquez avec un médecin local et demandez un rendez-vous. Expliquez que vous voulez parler au médecin de l’inversion de l’arcade tombée. Certains médecins peuvent vous référer immédiatement à un orthopédiste. Si c’est le cas, prenez rendez-vous avec ce spécialiste.
Renseignez-vous auprès de votre médecin au sujet des semelles orthopédiques. Dans certains cas, des inserts en mousse ou en caoutchouc à l’intérieur de vos chaussures peuvent aider à corriger et à inverser les arcs tombés.
Faites tous les exercices de la voûte plantaire recommandés par votre médecin. Ces exercices impliquent différents mouvements du pied pour renforcer la voûte plantaire et aider à la reconstruire autant que possible. N’effectuez pas d’exercices que votre médecin n’approuve pas spécifiquement.
Prenez des médicaments si vous en avez besoin. Votre médecin peut vous recommander un médicament en vente libre, comme un médicament anti-inflammatoire, ou vous prescrire des médicaments. Dans certains cas, les exercices de la voûte plantaire peuvent causer des douleurs supplémentaires. Le médicament peut aider à soulager cette douleur lorsque vous renforcez vos arches.
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