Une hernie se produit lorsque la paroi abdominale s’affaiblit, puis se déchire ou se bombe, ce qui permet à la paroi abdominale interne de s’enfoncer et de former un renflement ou un sac arrondi. Parfois, les tissus abdominaux ou intestinaux peuvent également se glisser dans le sac, causant des douleurs et de graves problèmes de santé. Les hernies se produisent habituellement dans l’aine ou l’abdomen, ou autour du nombril, et sont causées par une tension excessive – comme le soulèvement – ou une faiblesse naturelle.

Bien que la chirurgie soit la seule solution à long terme pour une hernie, un treillis peut être utilisé pour soulager la douleur à court terme. Il s’agit d’une ceinture ou d’un coussinet porté par-dessus la hernie pour empêcher le tissu abdominal de glisser dans le sac. Vous pouvez les acheter en ligne ou dans un magasin de fournitures médicales, mais vous pouvez les fabriquer vous-même avec quelques fournitures que vous pouvez avoir sous la main.

Consultez un médecin si vous croyez avoir une hernie. Les symptômes comprennent un gonflement douloureux ou des renflements dans l’abdomen ou l’aine, et des douleurs lors d’une toux, d’un soulèvement ou d’une défécation. Le renflement disparaîtra lorsque vous êtes allongé. Il est important d’avoir un médecin pour diagnostiquer correctement votre état et s’assurer que vous n’avez pas une hernie « étranglée » ou tordue, ou une hernie « incarcérée » ou piégée ; ceux-ci sont dangereux et potentiellement mortels.

Enlever tout vêtement qui couvre la hernie. La poutrelle doit être appliquée directement contre la peau pour assurer une pression adéquate.

Tenez l’écharpe de compression autour de votre taille et allongez-vous sur le dos, soit sur un lit, soit sur le sol.

Placez la débarbouillette pliée ou le tampon médical directement sur la hernie.

Tirez une extrémité de l’enveloppe de compression autour de la débarbouillette ou du tampon de façon à ce qu’il ne puisse pas glisser hors de sa place. Tenez-vous lentement debout et enroulez l’écharpe autour de votre corps, en la tirant de façon à ce que le tissu ou le coussinet soit poussé fermement contre l’hernie.

Fixez l’enveloppe de compression avec les clips fournis, en vous assurant qu’ils sont solidement fixés et qu’ils ne se desserreront pas facilement.

Pliez et bougez doucement pour vérifier la pression du coussinet et l’étanchéité de l’écharpe. Alors que vous voulez que les deux soient fermement en place, en maintenant la hernie en place, vous ne voulez pas qu’elle soit si serrée que le mouvement normal soit inconfortable ou douloureux.

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