Même si le fait de se livrer à une guerre verbale avec un être cher peut être blessant, le fait d’obtenir le traitement silencieux peut aussi nuire à vos sentiments et à la dynamique de la relation. C’est parce que le refus de parler des problèmes peut prolonger les problèmes et accroître le ressentiment entre vous deux. Puisque vous ne pouvez pas forcer quelqu’un à vous parler lorsqu’il a décidé de vous donner le traitement silencieux, savoir comment faire face à cette action peut vous garder les pieds sur terre.

Confrontez vos sentiments à l’idée d’être traité en silence. Trouvez un endroit privé pour libérer vos émotions puisque vos tentatives de parler se heurtent au silence. Réalisez que le fait d’ignorer vos vrais sentiments peut vous causer un plus grand stress. Ne laissez pas votre volonté de résoudre des problèmes être entravée par la décision d’une autre personne de se retirer de la sienne. Écrire vos sentiments dans un journal ou en discuter avec un ami de confiance peut vous aider à trouver la paix.

Réfléchissez aux actions qui ont mené à votre différend. Cela peut vous aider à identifier tout acte répréhensible de votre part et vous permettre d’entrer dans l’état d’esprit de votre ami contrarié. Essayez d’examiner la situation du point de vue de votre ami pour éviter d’ignorer votre contribution à leur malheur. En vous inspirant de vos expériences passées, vous pouvez également identifier les causes de votre désaccord actuel.

Respecter leurs souhaits tout en cherchant à briser le silence. Comprenez que votre ami peut employer le traitement silencieux pour diverses raisons. Par exemple, ne pas savoir comment aborder certaines questions ou simplement chercher la solitude pour éviter de faire des déclarations regrettables. Vous constaterez peut-être qu’ils accepteront d’autres formes de communication qui n’impliquent pas de rencontres face à face. Par exemple, remettre une lettre du fond du cœur exprimant des remords pour vos actions et un désir d’aller de l’avant peut les inciter à mettre fin au traitement silencieux.

Trouvez des moyens de vous occuper. Réalisez que le fait de ragoût sur le fait que vous recevez le traitement silencieux peut détruire votre bonheur et votre productivité globale. S’adonner à un passe-temps peut aussi vous empêcher de mendier pour obtenir leur attention. Cela montre que si vous désirez une communication efficace, votre monde ne s’arrête pas parce qu’ils décident de ne pas vous parler.

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