Le deuil est un moment difficile dans la vie d’une personne. Cela peut être particulièrement difficile après le décès d’un partenaire, comme un mari. Quand une femme perd son mari, elle perd non seulement un partenaire romantique, mais aussi un compagnon pour les activités sociales, un confident et quelqu’un qui la fait se sentir importante et aimée au quotidien. La gestion de cette perte soudaine peut être amplifiée par les sentiments de solitude qui accompagnent le fait d’être séparé de cette personne. En s’adressant aux bonnes personnes et aux bonnes ressources, une femme aux prises avec la mort de son mari peut prendre des mesures pour surmonter sa solitude.
Ne vous précipitez pas. Bien que vous ayez besoin de ramasser les morceaux de votre vie et de continuer, prenez le temps d’accepter le décès de votre conjoint – et toutes ses conséquences.
Recherchez le soutien de vos amis et de votre famille. Les soutiens informels comme les amis, les enfants, les frères et sœurs ou même les parents fournissent non seulement un exutoire pour vos sentiments, mais aussi l’empathie et l’amour inconditionnel que vous avez pu manquer depuis la perte de votre conjoint.
Adoptez votre indépendance. Vous avez peut-être l’habitude de prendre des décisions de vie en tant que membre d’un partenariat, et faire face à ces seuls choix peut être intimidant. Rappelez-vous qu’il est normal de faire des erreurs et ne craignez pas les grandes décisions.
Permettez-vous de vous sentir heureux. Sortir avec de vieux amis et en faire de nouveaux est une occasion de profiter du monde, de se sentir social, de sourire et de rire. Votre mari vous manque peut-être encore, mais cela ne vous condamne pas à une vie solitaire.
Consacrez-vous au service. Vous constaterez peut-être que le fait d’avoir un impact positif sur la vie d’une autre personne est une satisfaction experience⎯helping Les malades, les personnes âgées, les pauvres ou les sans-abri peuvent vous donner un sentiment d’estime de soi.
Laisser un commentaire