Les problèmes thyroïdiens ont de graves répercussions sur votre santé, mais pour certains patients, le traitement n’est pas beaucoup mieux que la maladie. Les médicaments pour la thyroïde peuvent causer des effets secondaires désagréables comme les palpitations cardiaques, la transpiration, les nausées et même les sautes d’humeur et la dépression. De plus, pour certains patients de la thyroïde, le médicament ne fonctionne tout simplement pas. Il existe cependant des alternatives. Si vous souffrez d’hypothyroïdie ou d’hyperthyroïdie, considérez les recommandations suivantes.
Apportez des changements à votre régime alimentaire. Les aliments que vous mangez ont un impact énorme sur votre fonction thyroïdienne et sur votre santé en général. Évitez les suspects habituels comme la farine raffinée et les aliments transformés. Certains aliments surprenants peuvent également affecter négativement la fonction thyroïdienne. Évitez les brocolis, les choux, les feuilles de moutarde, les poires et les pêches, dont on pense qu’ils diminuent la fonction thyroïdienne. Le soja est un autre coupable, alors choisissez une autre source de protéines lorsque c’est possible.
Mangez des aliments dont on croit qu’ils améliorent la santé de la thyroïde. Inclure les aliments riches en vitamine A, comme les légumes verts et jaunes, les carottes et les œufs, et les aliments riches en iode, en particulier les fruits de mer et les algues (comme le nori pour les sushi). Le boeuf et le poulet fournissent du zinc, qui favorise la santé de la thyroïde. Ajoutez de l’huile de noix de coco, disponible dans les magasins d’aliments naturels, aux salades et aux produits de boulangerie, car on croit que l’huile de noix de coco aide à uniformiser la fonction thyroïdienne.
Pensez aux suppléments nutritionnels. Privilégiez les vitamines du complexe B et les vitamines A et C. Le zinc, le magnésium, l’huile d’onagre, l’huile d’onagre, l’huile de foie de morue, l’iode et le silicone peuvent améliorer la santé de votre thyroïde.
Prenez un supplément d’hormones thyroïdiennes naturelles desséchées, disponible en vente libre. Les fabricants de ces suppléments prétendent que les hormones thyroïdiennes contenues ici sont identiques à celles fabriquées par votre thyroïde. Bien que ces suppléments semblent manquer de la même puissance que les substituts synthétiques d’hormones thyroïdiennes disponibles sur ordonnance, ils peuvent être bénéfiques pour les patients hypothyroïdiens à la recherche d’une alternative naturelle.
Expérimentez avec des suppléments à base de plantes – assurez-vous de choisir un supplément qui correspond à votre problème de thyroïde. Le noyer noir, la mousse d’Irlande et les suppléments de varech peuvent augmenter votre fonction thyroïdienne. La racine de valériane peut aider à supprimer la fonction thyroïdienne et est un bon choix pour ceux qui ont une thyroïde hyperactive.
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