Conseils d’hygiène personnelle pour les adolescents

La puberté et les hormones entraînent de nouveaux défis pour les adolescents. Non seulement les adolescents font l’expérience de l’acné, des poussées de croissance, des menstruations pour les filles et des changements de voix pour les garçons, mais ils commencent aussi à remarquer des changements qui affectent la façon dont ils sentent et sentent. Ces changements exigent des adolescents qu’ils prennent des précautions particulières pour assurer une bonne hygiène.

Douche et bain

Il est important pour les adolescents de se baigner au moins tous les deux jours. Les changements dans les glandes sudoripares et les glandes sébacées d’un adolescent signifient qu’il faut passer de longues périodes sans se baigner, ce qui entraîne une peau grasse et une odeur corporelle. Les adolescents transpirent aussi plus abondamment que les adolescents, ce qui entraîne des odeurs corporelles. Par conséquent, assurez-vous que votre adolescent prend son bain tous les jours ou tous les deux jours avec un savon doux. Demandez-lui de prendre un soin particulier pour laver et sécher les pieds, le visage, les mains, les aisselles, les fesses et les parties génitales. Dites-lui de se brosser les dents, de passer la soie dentaire et de se laver doucement le visage au moins deux fois par jour.

Vêtements propres

Votre adolescent peut s’être habitué à porter les mêmes vêtements pendant plusieurs jours sans se laver. Il est important que votre enfant se débarrasse de cette habitude une fois la puberté arrivée. Demandez à votre enfant de porter des vêtements propres et frais tous les jours. Cela comprend les chaussettes fraîches et les sous-vêtements. Dites-lui de mettre immédiatement les vêtements sales dans la machine à laver et de laisser les chaussures en sueur s’aérer pendant la nuit. Achetez des vêtements en coton pour votre adolescent, car le coton absorbe la sueur.

Déodorant et antisudorifique

Lorsque votre enfant entre dans l’adolescence, les déodorants ou les antisudorifiques deviennent également une nécessité. L’augmentation de la production de sueur et les changements hormonaux signifient que les adolescents sont plus sujets aux odeurs corporelles que les adolescents. Les antisudorifiques combattent cet effet de la puberté en prévenant la transpiration, tandis que les déodorants agissent pour masquer les odeurs corporelles. Achetez une combinaison de déodorant et d’antisudorifique pour votre adolescent afin de récolter les deux avantages. Demandez à votre adolescent d’utiliser le produit tous les jours ou aussi souvent que nécessaire. Rappelez-lui, cependant, que le déodorant n’est pas un substitut au bain.

Cheveux

L’augmentation de la production d’huile se traduit également par des cheveux et un cuir chevelu gras. Conseillez à votre ado de se laver les cheveux aussi souvent que nécessaire pour combattre cet effet. La fréquence requise varie selon le type de cheveux de l’individu. Certains adolescents ont besoin de se laver les cheveux tous les jours, tandis que d’autres n’ont besoin de se laver qu’une fois par semaine. Aidez votre adolescente à choisir un shampooing et un revitalisant qui conviennent à son type de cheveux, ainsi qu’un horaire de lavage des cheveux qui répond à ses besoins.

Votre adolescent peut aussi avoir besoin de prendre des mesures pour toiletter les poils du corps. Les poils des aisselles et du pubis transpirent et augmentent les odeurs corporelles. Discutez des avantages et des inconvénients du rasage des poils corporels avec votre adolescent afin de déterminer ce qu’il y a de mieux à faire. Aidez votre adolescent à trouver une crème à raser et un rasoir qui convient à son type de peau s’il choisit de commencer à se raser. Montrez à votre enfant comment utiliser correctement les produits.