Un pot neti est un petit contenant, typiquement en céramique, en verre ou en métal, avec un bec rond en forme de bec pour s’adapter à la narine humaine. Les gens utilisent des pots neti pour rincer leurs cavités nasales avec de l’eau salée pour traiter la congestion nasale, le rhume et les problèmes de sinus. Les pharmacies vendent des préparations salines en vente libre pour les pots neti, mais le site Web de la Clinique Mayo de renommée mondiale dit que vous pouvez fabriquer votre propre solution de pot neti aussi efficace que celles que vous pouvez acheter à la pharmacie.
Sommaire de cette fiche pratique
Solution saline
La recette de la Clinique Mayo pour une solution saline maison pour les pots de neti nécessite la dissolution de 1/8 c. à thé de sel de table nature (non iodé) dans 236 ml. (1 tasse) d’eau distillée ou purifiée en bouteille. La solution saline doit être tiède, pas chaude ou froide. Vous pouvez utiliser l’eau du robinet si vous la faites d’abord bouillir pour éliminer les produits chimiques et les impuretés, puis la laisser refroidir à la température ambiante.
Solution saline plus bicarbonate de soude
Une autre recette de pot de neti maison, tirée du site Web de la Santé nationale juive, demande d’ajouter une demi-cuillerée à thé de sel de table non iodé plus 1/4 cuillerée à thé de bicarbonate de soude à 236 ml d’eau purifiée. Le bicarbonate de soude est censé assurer un bon équilibre Ph et aider à l’effet nettoyant.
Quantité en vrac
Vous pouvez aussi faire du neti pot solution par la pinte, selon le site web du Family Practice Notebook. Cela vous évite d’avoir à composer une solution pour chaque traitement. Dissoudre 2 ou 3 c. à thé de sel non iodé et 1 c. à thé de bicarbonate de soude dans 1 qt. de l’eau en bouteille ou de l’eau du robinet bouillie. Si vous souffrez du nez sec, vous pouvez ajouter 1 cuillère à soupe de sirop de maïs au mélange. Si le mélange est trop fort, réduire le sel de 1 c. à thé. Garder au réfrigérateur. Verser et réchauffer 236ml. de solution pour chaque traitement. Jeter la solution en vrac inutilisée après une semaine.
Utilisation Neti
L’utilisation d’un pot neti est simple, dit le site Web de la Clinique Mayo. Remplissez votre pot de neti avec la solution saline tiède, inclinez votre tête d’un côté au-dessus d’un évier et placez le bec du pot de neti dans votre narine supérieure. Tout en respirant par la bouche, versez lentement la solution dans votre narine. Il s’écoulera par la cavité nasale et par la narine inférieure. Ensuite, inclinez votre tête dans l’autre direction et répétez de l’autre côté. Si c’est fait correctement, il n’y aura pas d’inconfort. Répéter le traitement au besoin.
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