Selon la clinique Mayo, les médecins utilisent le massage de la prostate depuis des années pour soulager les symptômes de la prostatite. Certains hommes utilisent également le massage de la prostate comme technique sexuelle pour obtenir des orgasmes prolongés et intenses. Il existe plusieurs techniques de massage de la prostate, y compris le massage interne et externe et le massage assisté – avec un appareil. Peu importe la raison ou la méthode, il est important de faire le massage correctement pour éviter des blessures ou des dommages à la prostate.
Massage interne
Lavez-vous les mains avant le massage et coupez vos ongles pour éviter d’égratigner les délicats tissus rectaux. Annulez votre vessie et vos intestins à l’avance. Pendant le massage, portez des gants de caoutchouc bien ajustés et utilisez un lubrifiant à base d’eau. Les gants en caoutchouc sont plus hygiéniques et causent moins de friction que les doigts nus. Allongez-vous dans une position confortable pour vous et qui vous permet d’accéder facilement à votre prostate. Pour certains, le fait d’être couché sur le ventre avec les genoux relevés fonctionne bien. D’autres hommes réussissent à travailler en position couchée sur le côté ou à genoux. Insérez lentement votre doigt dans votre anus et laissez les muscles s’ajuster. Ne précipitez pas le processus, car cela pourrait causer de l’inconfort. Localisez la prostate en croisant votre doigt vers la paroi avant de l’abdomen. La prostate devrait ressembler à une boule de la taille d’une noix. Le centre de la prostate est très sensible, alors ne massez que les côtés de l’organe. Pendant le massage, vous pouvez avoir une érection et même l’éjaculation – les deux réponses sont parfaitement naturelles. Assurez-vous de vous détendre et de respirer.
Massage externe
Beaucoup d’hommes sont mal à l’aise avec l’idée d’un massage interne de la prostate et peuvent préférer la méthode externe. Comme pour le massage interne, lavez-vous les mains et coupez vos ongles au préalable. Vous pouvez accéder à la prostate par le périnée, la bande de peau entre le scrotum et l’anus. La prostate et le périnée sont tous les deux très sensibles, alors appuyez doucement et utilisez les coussinets de vos doigts, pas les pointes. Il y a une petite « couture » qui s’étend sur toute la longueur du périnée. Utilisez ceci comme ligne directrice et déplacez vos doigts, d’avant en arrière, sur la couture. Si vous ressentez de la douleur ou de l’inconfort, diminuez la pression. Vous pouvez avoir une érection ou une éjaculation, deux réactions normales.
Massage assisté
Il existe des appareils de massage de la prostate sur le marché. Ce qu’il y a de bien avec ces appareils, c’est que beaucoup d’entre eux ont les mains libres – un grand avantage pour ceux qui ont de la difficulté à atteindre leur anus ou leur périnée. L’Aneros est un appareil interne qui utilise les muscles du sphincter pour masser la prostate. Le berceau de la prostate est un appareil externe qui masse le périnée. Les hommes ont également utilisé des crayons et des pilons arrondis ; cependant, ces articles ne sont pas conçus pour aller à l’intérieur du corps humain et peuvent causer des dommages. Si vous envisagez d’utiliser une aide, utilisez une aide spécialement conçue pour le massage de la prostate.
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