L’ail est-il recommandé pour la désintoxication de votre corps ?

Détoxification du corps

Un fait malheureux de la vie moderne est que nous sommes constamment exposés à des toxines dans notre environnement. Ils sont dans la nourriture que nous mangeons, l’air que nous respirons et l’eau que nous buvons. Les toxines qui s’accumulent dans notre corps peuvent causer des problèmes de santé. Le but d’une désintoxication corporelle est de soutenir les processus d’élimination naturelle et d’amener le corps à un niveau optimal de santé. Le corps nettoie les toxines principalement par les reins, le foie et la peau. Des formules spéciales de désintoxication peuvent être utilisées pour stimuler et normaliser la digestion, le métabolisme et les processus d’élimination. Une alimentation saine est une partie importante de la désintoxication. Un régime de désintoxication idéal ne contient pas de café, de sucre, d’alcool, de céréales ou d’aliments transformés.

Effets de l’ail

L’ail appartient à la même classe de plantes que l’oignon, la ciboulette et le poireau. Les humains utilisent l’ail depuis au moins 3 000 ans comme aliment et médicament. Des extraits d’alcool, de l’huile d’ail et des capsules sont disponibles à des fins thérapeutiques. L’ail est une herbe antifongique, antibactérienne et antivirale très puissante, principalement en raison de son composé sulfuré, l’allicine. L’allicine est produite à la suite d’une réaction enzymatique. Pour tirer le maximum de bienfaits pour la santé de l’ail frais et cru, il doit être écrasé et conservé à température ambiante pendant 15 minutes avant d’être cuit ou consommé. L’ail peut être utile pour tenter de réduire la charge toxique dans le corps et pour aider les organes dans les processus d’élimination. L’ail peut abaisser le cholestérol, la tension artérielle et la glycémie.

Recommandations

A partir de 18 ans pour une bonne santé générale, l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) recommande : 2 à 5g d’ail frais, 0,4 à 1,2g de poudre sèche, 2 à 5mg d’huile, 300 à 1000mg d’extrait, ou d’autres formulations équivalentes à 2 à 5mg d’allicine par jour. L’ail doit être pris avec de la nourriture ou beaucoup de liquides pour éviter l’indigestion.

Avertissements

Consulter un professionnel de la santé avant de commencer un programme de désintoxication. Envisagez de vous joindre à un groupe de désintoxication contrôlée ou de vous rendre dans un établissement de désintoxication sous la direction d’un professionnel de la santé. Les personnes atteintes d’une maladie chronique devraient toujours être sous la supervision d’un médecin pendant la désintoxication. L’ail peut interagir avec les médicaments d’ordonnance ou en inhiber l’absorption. L’ail et les médicaments anticoagulants ne sont pas un bon mélange puisque l’ail augmente l’effet d’éclaircissement. L’ail augmente le risque de saignement et n’est pas recommandé pour les femmes enceintes. Les quantités utilisées dans les aliments sont généralement sans danger. L’ail peut causer des maux d’estomac s’il n’est pas pris avec de la nourriture. Que ce soit en prenant des capsules d’ail ou en mangeant de l’ail cru, l’odeur corporelle de l’ail peut devenir un problème.