Combattre dans les arts martiaux mixtes amateurs est une excellente façon de tester vos compétences et d’évaluer si vous avez ce qu’il faut pour devenir un combattant MMA professionnel. Au minimum, il faut avoir 18 ans et s’entraîner avec un coach MMA de bonne réputation pendant six mois, selon Rafael Garcia, coach MMA. Les règlements pour le MMA amateur varient d’un état à l’autre, mais les promoteurs de combats choisissent généralement les combattants pour leurs événements à leur propre discrétion.
Inscrivez-vous auprès d’un entraîneur local de MMA qui forme également des combattants professionnels de MMA. Cela lui permet de s’assurer qu’il a l’expérience adéquate pour vous mettre en forme, ainsi que des liens avec les promoteurs d’événements MMA amateurs.
Entraînez MMA régulièrement trois à six jours par semaine pendant au moins six mois pour préparer votre premier combat MMA amateur, conseille Garcia. Divisez votre entraînement en éléments de frappe, de grappling, de force et de cardio pour développer des habiletés de combat bien équilibrées et suffisamment d’endurance pour durer pendant un combat amateur de trois rondes de trois minutes chacune.
Contactez un promoteur amateur de MMA ou demandez à votre entraîneur de planifier un combat pour vous, recommande le combattant MMA Jake Ambrose.
Faites des tests sanguins pour le VIH, l’hépatite B et l’hépatite C quelques semaines avant votre prochain combat MMA amateur. Les combattantes doivent également se soumettre à un test de grossesse. Les organismes d’accréditation n’autorisent que les combattants dont les résultats d’examen sont négatifs à participer à la compétition.
Soumettez votre formulaire d’inscription de combattant amateur, passez votre examen physique et pesez en fonction de votre classe de poids désignée quelques heures avant votre combat.
Écoutez l’explication de l’officiel du ring de toutes les règles et posez des questions si nécessaire.
Portez votre embout buccal, votre protège-tibia et vos gants lorsque vous entrez dans l’anneau ou la cage. Les gants doivent être inspectés et attachés avec du ruban adhésif par un officiel de l’anneau avant le combat.
Marquer des points avec des coups de poing, des coups de pied et des prises en visant un knock out ou une soumission.
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