Avoir mal à la tête, au cou ou au dos peut être atroce et il n’y a pas de moyen facile de soulager la douleur. Les médicaments conventionnels, comme l’aspirine ou les analgésiques, peuvent prendre un certain temps pour fonctionner correctement et aider à soulager la douleur. Heureusement, il existe une école de pensée alternative qui dit que la douleur peut être soulagée par une série de points de pression dans le corps. Ces points de pression, une fois utilisés, peuvent soulager rapidement une zone douloureuse.

Tête

Un mal de tête peut être l’une des choses les plus difficiles à contrôler parce qu’il y a tellement de types différents de douleur et d’endroits où la douleur peut survenir. L’utilisation de ces points de pression peut soulager les maux de tête en aussi peu que cinq minutes. Tout d’abord, frottez doucement les tempes. Vous devriez à peine toucher la peau pendant que vous faites ceci ; c’est surtout une technique de relaxation. Déplacez vos doigts en cercle au niveau de votre tempe vers votre visage pendant 20 à 60 secondes. Ensuite, appuyez fermement sur les points de pression à l’intérieur des sourcils et massez en mouvements circulaires. Ensuite, déplacez vos doigts des yeux vers le haut jusqu’à des endroits du haut du front qui sont plus sensibles que les autres et frottez-les pendant 40 secondes. Enfin, déplacez-vous vers le centre du front supérieur et frottez pendant 40 secondes. Cela devrait atténuer la plupart des maux de tête.

Cou

Puisque le cou se trouve entre votre tête et votre dos, il peut être tendu lorsque vous utilisez les points de pression pour aider les autres zones. La médecine chinoise offre une solution qui aidera à soulager les douleurs au cou. Entre le doigt pointeur et le majeur se trouve un point de pression qui, lorsqu’on appuie dessus, est censé soulager toute douleur au cou que vous pourriez avoir. Vous devriez appuyer légèrement vers le bas pour commencer et continuer à mettre de la pression sur place jusqu’à ce que vous sentiez une douleur sourde autour du point de pression. La douleur dans votre cou devrait commencer à disparaître. Selon le côté de votre cou sur lequel se trouve la douleur, vous devez utiliser le point de pression de la main opposée (c.-à-d. douleur du côté gauche, utiliser la main droite).

Dossier

Il y a plusieurs zones sur votre dos qui peuvent être utilisées pour traiter la douleur. Si vous ressentez des douleurs au bas du dos, placez vos mains autour de votre taille de façon à ce que vos pouces soient dans votre dos et que vos paumes soient à l’os de la hanche. Vous devriez sentir les muscles qui entourent votre colonne vertébrale. Le premier point de pression se trouve juste au bord extérieur de ces muscles, et le second est à mi-chemin entre le premier point de pression et la colonne vertébrale. Pour d’autres douleurs dorsales, essayez d’appuyer dans le pli de votre coude, juste en dessous de votre biceps (vous devriez sentir une tache sensible) ou un peu moins de la moitié de votre avant-bras à partir de ce point. Ces deux points de pression devraient aider à détendre les muscles du dos.

Pour aller plus loin : 1, 2, 3, 4.

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée.