Les muscles thoraciques tendus sont difficiles à diagnostiquer et à traiter. Chaque fois que vous recevez une blessure à la poitrine, il est souvent difficile de déterminer exactement ce qui ne va pas, d’autant plus que les fractures sont difficiles à voir sur les radiographies. Même si un diagnostic est posé pour les muscles thoraciques tendus, la récupération ne sera pas facile. Tant que vous n’avez pas une telle blessure, vous ne vous rendez pas compte que presque toutes les activités que vous faites au cours d’une journée impliquent l’utilisation des muscles de la poitrine. Les muscles de la poitrine sont utilisés pour lever le bras, se pencher, même pour s’asseoir ou s’allonger dans le lit. Cet article explorera les façons de bien se reposer et de récupérer les muscles thoraciques tendus.
Comment déterminer si vous avez un muscle thoracique tendu ?
Si vous recevez une blessure à la poitrine, vous devez d’abord éliminer les blessures plus graves, comme une côte cassée, une fracture du sternum ou un problème avec les muscles entourant votre cœur. Si la blessure touchait votre cœur ou vos muscles cardiaques, la première partie du traitement consisterait à stabiliser le cœur afin d’empêcher votre tension artérielle de chuter à des niveaux dangereux.
Faites une radiographie de votre poitrine pour écarter la possibilité d’une blessure plus grave. Consultez votre fournisseur de soins de santé ou appelez immédiatement les services médicaux d’urgence.
Demandez à un médecin de diagnostiquer ce qui ne va pas chez vous en lisant les résultats de la radiographie, en vous examinant et en vous posant des questions sur vos symptômes.
Si vous pratiquiez un sport et que vous avez tiré un muscle trop loin en bougeant ou en vous étirant trop dans une certaine direction, il se peut que vous ayez un muscle tendu. Une tension musculaire peut également se produire si vous avez soudainement secoué un muscle au cours d’une activité. Un accident d’automobile peut aussi causer une tension du muscle thoracique. Pendant la collision, le dispositif de retenue de la ceinture de sécurité peut vous tirer vers l’arrière, ce qui entraîne une tension des muscles. Vous pouvez également recevoir une côte cassée ou une fracture du sternum à partir de la ceinture de sécurité ou en frappant le volant, surtout si le coussin gonflable avant ne se déploie pas.
Les tensions musculaires se produisent lorsque le muscle est étiré au-delà de sa limite. Les fibres musculaires sont déchirées, généralement à l’endroit où le muscle rejoint le tendon. Il se peut que vous entendiez un bruit de claquement ou un claquement du muscle. La douleur est souvent intense immédiatement, et il arrive souvent que la région soit meurtrie. L’enflure se trouve généralement dans la zone blessée, bien que la poitrine puisse enfler moins qu’une zone comme la cuisse ou la cheville.
Le médecin n’enveloppera pas ou ne jettera pas les muscles de la poitrine tendus, ou une fracture du sternum ou une côte cassée, d’ailleurs. Il est important que vous puissiez respirer normalement pour pouvoir récupérer correctement. Il y a aussi le risque d’une maladie respiratoire comme la pneumonie lorsque votre respiration est limitée à de petites respirations.
Comment traiter les muscles thoraciques tendus
Si vous êtes diagnostiqué avec des muscles thoraciques tendus, la première étape du rétablissement consiste à cesser immédiatement d’utiliser les muscles plus qu’il n’est absolument nécessaire. Éliminez toute activité qui sollicite excessivement les muscles de la poitrine et limitez-vous aux activités de la vie quotidienne jusqu’à ce que vos muscles commencent à guérir.
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