Si vous avez une rougeur sévère, perceptible ou de longue durée sur votre nez et vos joues, il existe des options naturelles qui peuvent vous aider à atténuer la rougeur pour obtenir un éclat sain ou à vous débarrasser entièrement de la rougeur. La rosacée, l’eczéma et le psoriasis sont des causes courantes de rougeur du nez et des joues. Seul un professionnel de la santé peut diagnostiquer la raison de la rougeur du nez et des joues, mais les conseils de base peuvent aider à traiter et à prévenir les rougeurs indésirables.
Identifier les symptômes courants. Cela nécessite souvent une visite chez le médecin. La rosacée touche généralement les personnes à la peau claire de plus de 30 ans. Les signes de rosacée comprennent une rougeur persistante sur le visage (semblable à un coup de soleil), des vaisseaux sanguins visibles et de minuscules bosses ou boutons. L’eczéma peut toucher des personnes de tous les sexes, de tous les âges et de toutes les races. L’eczéma commence par des démangeaisons modérées à sévères et se transforme en plaques rouges sèches de peau. Le psoriasis est une peau rouge et écailleuse qui peut couvrir différentes zones du corps, y compris le visage.
Éliminer l’alcool, les cigarettes et autres stimulants. Les indulgences comme le sucre, le café et le thé caféiné peuvent perturber l’équilibre chimique de votre peau, contribuant aux poussées de psoriasis, de rosacée et d’eczéma. L’alcool prive la peau d’humidité, la laissant déshydratée et plus sujette aux pores obstrués. Les cigarettes déshydratent la peau et exposent votre corps à des toxines nocives. Dans certains cas, le psoriasis peut être initialement causé par la cigarette, selon Patient UK. Éviter les aliments transformés, la cigarette ou l’alcool peut aider à réduire les rougeurs du visage causées par les affections cutanées.
Laver avec des savons doux et de l’eau tiède. La rosacée et l’eczéma peuvent être enflammés par des nettoyants avec des astringents forts, comme l’hamamélis ou l’alun. Recherchez des savons doux et sans parfum avec un minimum d’additifs agressifs. Le même principe s’applique aux détergents à lessive, lotions, crèmes hydratantes ou tout autre nettoyant qui pourrait entrer en contact avec votre visage. En cas de rosacée et d’eczéma, utilisez de l’eau tiède ou légèrement tiède lorsque vous vous lavez le visage. L’eau très froide rétrécit les pores et l’eau chaude peut assécher davantage la peau.
Contrôlez votre exposition au soleil. Si vous souffrez de rosacée, portez un écran solaire et évitez le bronzage excessif. Trop de soleil peut endommager la peau et provoquer des rougeurs causées par la rosacée. La plupart des gens reçoivent suffisamment de lumière du soleil dans leur vie quotidienne, de sorte que vous pouvez en tirer des bénéfices sans nuire à votre peau. Cependant, si vous souffrez de psoriasis, certains spécialistes recommandent l’exposition au soleil comme moyen de soulager la maladie. Dans ce cas, vous devriez quand même protéger votre peau avec un écran solaire léger, mais vous pourriez vouloir passer plus de temps à l’extérieur.
Limiter le stress et adopter des techniques d’adaptation saines. Le stress aggrave le psoriasis, l’eczéma et la rosacée. Vous constaterez peut-être que la rougeur sur votre visage ne se manifeste qu’en période de stress élevé à la maison, à l’école ou au travail. Libérez votre horaire des obligations inutiles et prenez le temps de vous adonner à des activités relaxantes. Essayez de dormir suffisamment chaque nuit et demandez le soutien d’amis, de la famille ou de professionnels de la santé mentale en qui vous avez confiance. Cela peut ne pas réduire immédiatement les rougeurs du visage, mais peut réduire les déclencheurs et prévenir les évasions.
Ressources : 1.
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