Une échelle de corde est l’une de ces choses qui semble presque sans effort si vous observez quelqu’un grimper habilement ; cependant, il existe une technique pour grimper avec succès sur une échelle de corde. Se maintenir centré sur l’échelle de corde est la clé du maintien de l’équilibre. Une fois que vous aurez compris comment rester centré et équilibré en grimpant sur une échelle de corde, atteindre le sommet devrait être possible pour beaucoup de gens.
Tenez-vous face à l’échelle de corde avec votre corps centré avec l’échelle de corde.
Montez sur un rang au point où le rang rencontre la corde du côté droit avec votre pied droit. Ceci vous donnera le plus de soutien pour votre pied. En même temps que vous montez sur le rang, commencez à vous tirer vers le haut de l’échelle avec vos mains et vos bras en déplaçant votre main gauche vers le haut du côté gauche de l’échelle de corde. Vous devez maintenir votre poids corporel uniformément réparti sur l’échelle de corde ou vous perdrez votre équilibre.
Grimpez lentement et prudemment vers le haut de l’échelle de corde en bougeant votre pied opposé et votre main ensemble à chaque fois. Bouger le pied opposé et la main ensemble aidera à garder votre corps en équilibre et centré sur l’échelle de corde.
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