Les bactéries qui vivent dans votre bouche aident à maintenir votre santé bucco-dentaire. Ils décomposent les particules alimentaires, nettoient les cellules du corps qui sont éliminées et aident à vous protéger contre les infections. Cependant, un excès de bactéries peut être problématique, surtout si elles vivent dans des régions qui manquent d’oxygène, comme l’arrière de la langue. Ces bactéries anaérobies causent une mauvaise haleine à cause des composés soufrés qu’elles produisent. Pour éliminer les bactéries à l’arrière de votre langue, grattez votre langue et fournissez aux bactéries l’oxygène dont elles ont besoin.
Grattez votre langue. Placez votre gratte-langue à l’arrière de votre langue. Balayer le grattoir au-dessus de votre langue vers l’extrémité. Soulevez le grattoir et déplacez-le vers l’arrière. Répétez le mouvement de balayage. Travaillez d’un côté de votre langue à l’autre. Appliquer une légère pression pendant le balayage. Évitez de faire un mouvement de va-et-vient. Vous voulez déplacer la bactérie vers l’avant, pas vers l’arrière. Rincez votre grattoir à l’eau.
Pressez une goutte de dentifrice oxygénant de la taille d’un pois sur votre grattoir à langue ou à l’arrière de votre brosse à dents. Appliquez une couche de dentifrice à l’arrière de votre langue. Laissez le revêtement reposer sur votre langue. En grattant votre langue, vous vous débarrassez des bactéries de surface. Le dentifrice oxygénant pénètre la surface de votre langue pour tuer les bactéries productrices de soufre sous-jacentes.
Brossez-vous les dents comme d’habitude. Crachez le dentifrice avec le dentifrice oxygénant qui recouvrait l’arrière de votre langue.
Intégrez le grattage de votre langue à votre routine quotidienne de nettoyage de la bouche. Grattez votre langue avant de vous brosser les dents le matin et, si vous le souhaitez, avant le coucher.
Laisser un commentaire