Se renseigner sur le maintien d’une peau tendue peut vous aider à éviter une peau flasque et flasque tout en perdant du poids. Au lieu de recourir au port du cou de tortue et de considérer la chirurgie plastique, vous pouvez faire diverses choses pour empêcher la peau de s’affaisser. Cela comprend l’intégration d’une routine d’exercices de résistance et l’ajustement de vos habitudes alimentaires.

Buvez beaucoup d’eau pour hydrater le corps et l’empêcher de paraître sec et ridé. Selon le site Web de Naturo Doc, vous devriez consommer une demi-once d’eau pour chaque livre de poids corporel. Par exemple, si vous pesez 68 kg. vous devriez boire 2126gr d’eau par jour.

Ne faites pas un régime d’urgence. Perdre du poids trop rapidement peut entraîner des vergetures et un relâchement de la peau. Perdez du poids graduellement afin que votre peau puisse s’adapter à la perte de poids du corps. Selon le site Web de la National Library of Medicine, la perte de poids santé varie d’une à deux livres par semaine.

Mangez des repas sains fréquemment tout au long de la journée afin de fournir à votre corps une nutrition constante et de prévenir les envies. Ne restreignez pas des groupes d’aliments entiers de votre régime alimentaire. Consommez des aliments sains comme les légumes, les fruits, le riz brun, les produits à grains entiers, les protéines maigres et les gras insaturés.

Incorporer un régime complet d’entraînement au poids dans trois jours de la semaine pour tonifier votre corps et gagner de la masse musculaire maigre pour aider à maintenir la peau tendue. Entraînez toutes les parties du corps à différents jours avec un jour de repos entre les séances d’entraînement. Utilisez des poids libres, des machines ou votre propre poids corporel pour la résistance.

Exfolier la peau pour favoriser la circulation, éliminer les cellules mortes et renforcer et raffermir le tissu cutané. Faites-le avec un luffa et un savon doux ou un gommage corporel.

Appliquer une lotion tenseur de peau à votre corps pour garder votre peau ferme, lisse et serrée pendant que vous perdez du poids. Recherchez des ingrédients comme le collagène, le beurre de karité, l’aloe vera, l’émeu et l’huile de jojoba, l’acide hyaluronique et le complexe oméga 3. Évitez les lotions à base de pétrole, car elles obstruent les pores.

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