Le PSA (antigène prostatique spécifique) est une protéine produite par les cellules de la prostate. Il est considéré comme normal d’avoir un faible taux de PSA dans le sang, mais à mesure que les hommes vieillissent, leur taux peut augmenter. Des taux élevés de PSA peuvent indiquer un cancer de la prostate ou une affection bénigne de la prostate. Les affections bénignes comprennent l’HBP (hyperplasie bénigne de la prostate, ou hypertrophie de la prostate) et l’inflammation de la prostate. Il est important pour les hommes de maintenir les taux d’APS à un niveau bas, et il existe de nombreuses façons naturelles d’y parvenir.
Régime alimentaire
L’alimentation joue un rôle dans la santé de la prostate. Ce que vous mangez affecte les niveaux d’APS dans votre système, c’est donc une bonne idée de savoir ce qui augmente les niveaux d’APS et ce qui peut aider à les réduire.
Réduisez la quantité de graisse animale que vous consommez ou ne mangez pas du tout pour réduire vos risques de cancer de la prostate ou d’infection. Maintenir ces risques à un niveau bas aidera aussi à maintenir votre taux d’APS à un niveau bas.
Buvez environ six à huit verres d’eau par jour. Les prostates sèches ont tendance à avoir plus de problèmes que les prostates hydratées. Mangez des aliments riches en fibres solubles comme les haricots et les légumes. Il est recommandé de consommer environ 25 à 30 grammes de fibres par jour. Une autre bonne source de fibres est la farine d’avoine.
Les tomates sont bien connues pour leur teneur en lycopène. Le lycopène est un complément alimentaire nécessaire pour réduire les niveaux de PSA. Une étude menée à la Harvard Medical School montre que le risque de développer un cancer de la prostate chez les hommes qui consomment des tomates et des produits à base de tomates au moins deux fois par semaine a diminué de 21 à 34 %. Ceux qui consommaient 10 portions ou plus par semaine ont réduit leur risque de 45 %. Si vous n’aimez pas les tomates fraîches, essayez de les manger cuites. Les tomates cuites ont plus de lycopène.
Vitamines
Le sélénium, que l’on trouve dans des aliments comme les graines de tournesol, les noix du Brésil et le thon, est considéré comme un minéral miracle pour les prostates. Vous devriez consommer environ 200 milligrammes pour en tirer le meilleur bénéfice.
Une autre recommandation, faite par l’American Medical Association, est de prendre une bonne multivitamine, de préférence une multivitamine avec de la vitamine E. Les hommes devraient prendre 50 milligrammes de vitamine E par jour pour réduire leur risque de cancer de la prostate. En maintenant votre prostate en bonne santé et son fonctionnement optimal, vous pouvez aider à abaisser ou à maintenir votre taux d’APS à un niveau bas.
Produits naturels
Les canneberges et le jus de canneberges sont un diurétique naturel et aideront à se débarrasser de l’excès d’urine qui s’accumule et peut causer une infection de la prostate, ce qui peut augmenter le taux de PSA. Les canneberges ont également des propriétés antibactériennes naturelles. Le thé vert contient un inhibiteur enzymatique qui inhibe la croissance des cellules cancéreuses. L’inhibition de la croissance des cellules cancéreuses maintiendra votre taux d’APS à un niveau bas.
Le palmier nain est largement répandu en Floride, surtout dans les Everglades. Les palmiers nains contiennent des baies huileuses, qui sont utilisées pour créer le palmier scie à herbe. Au fil des ans, le palmier scie est devenu connu comme une herbe masculine, traitant les problèmes de prostate de l’HBP à l’aide dans les infections de la prostate.
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