Les mucus et les mucosités sont un résultat inévitable des mois d’hiver froids. Une accumulation de mucus, si elle n’est pas traitée, entraîne une toux, un mal de gorge et peut-être une infection. Les antihistaminiques en vente libre brisent le mucus et éliminent la toux et les maux de gorge. De tels produits sont également connus pour causer de la somnolence ou une sensation de boucles. Dégager le mucus sans ordonnance ou autres médicaments, vous permet d’éliminer les mucosités et le drainage des sinus, sans ressentir une sensation de sommeil ou de brume.
Toussez ou éclaircissez-vous la gorge d’une autre manière. Cette action brise les amas de mucus, l’aidant à passer à travers ou hors de votre corps.
Buvez beaucoup de liquides. Boire huit verres d’eau par jour, ce qui est proverbial, détache et amincit le mucus, l’empêchant ainsi de s’accumuler dans la gorge et la poitrine.
Ajoutez de l’humidité à l’air en utilisant un humidificateur ou de l’eau bouillante sur votre poêle. L’excès d’humidité humidifie le mucus et hydrate vos voies respiratoires, facilitant ainsi le passage du mucus dans votre corps.
Utilisez un vaporisateur nasal salin et/ou un gargarisme avec de l’eau salée. Le sel, combiné au liquide, hydrate les voies nasales sèches et empêche également le mucus de s’agglomérer à l’intérieur du nez et de la gorge.
Mangez des aliments épicés. Les aliments tels que les piments forts et les pois Wasabi, le mucus mince et l’expulser de votre corps par la bouche ou le nez.
Thé à la menthe poivrée maison. Selon le Centre médical de l’Université du Maryland, un thé composé de 1 tasse d’eau bouillante et 1 c. à thé de feuilles de menthe poivrée séchée, libère le mucus et élimine un mal de gorge. Laissez refroidir le mélange avant de le boire et buvez le thé trois à cinq fois par jour. Le site Web de l’Université du Maryland ne recommande pas de donner un tel thé aux nourrissons ou aux jeunes enfants.
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