Écrire une lettre à quelqu’un qui, selon vous, vous a souvent trahi est une tâche bouleversante et épuisante qui implique des émotions douloureuses que la plupart des gens préféreraient oublier. Cela implique également la tâche laborieuse de s’adresser à une personne qui vous a blessé, ce qui demande force et courage. Pour que votre lettre soit efficace, n’écrivez que votre opinion sur ce qui s’est passé et ce que vous ressentez. Ne blâmez pas ou ne pointez pas du doigt en utilisant les déclarations » Vous avez fait ceci… « , ou la personne en question peut même ne pas lire toute votre lettre. Écrivez de tout votre cœur et indiquez très clairement dans la lettre que c’est ce que vous ressentez. Que votre lettre résout des problèmes ou non, c’est une partie importante de votre processus de guérison et le simple fait d’écrire vos sentiments vous aidera probablement à vous sentir mieux.
Asseyez-vous et réfléchissez aux raisons pour lesquelles vous pensez que cette personne vous a trahi avant de commencer à écrire. Il peut être utile si vous avez de la famille ou des amis avec qui parler des circonstances et vous fournir du soutien et des encouragements.
Prenez des notes sur la situation, comment vous vous sentez à propos de ce qui s’est passé et pourquoi vous vous sentez trahi par cette personne. Ce ne sont que des notes approximatives à utiliser pendant que vous écrivez la lettre. Prenez le temps de réfléchir à ce que vous aimeriez dire dans votre lettre.
Commencez à écrire votre lettre. Utilisez les énoncés « I » au lieu des énoncés « Vous ». Par exemple, dites » Je me sens trahi parce que… » au lieu de » Vous m’avez trahi parce que… » Bien que vous puissiez vous sentir extrêmement blessé et en colère, ce type d’écriture dissout le blâme négatif et ne donnera pas à l’autre personne l’impression que vous l’attaquez verbalement. Incluez toutes les informations de vos notes brutes que vous aimeriez partager avec le destinataire.
Lisez votre lettre une fois que vous l’avez remplie pour réfléchir à ce que vous essayez de dire à la personne qui vous a trahi. Vérifiez s’il y a des erreurs et des fautes d’orthographe.
Remettre la lettre. Envoyez la lettre à la personne par courrier postal. Vous pouvez aussi le remettre physiquement ou demander à un ami de le remettre au destinataire. Vous pouvez aussi décider de ne jamais remettre la lettre à la personne, mais plutôt de la conserver dans vos dossiers personnels ou de la détruire.
Laisser un commentaire