Avoir une tension artérielle basse peut être un signe de bonne santé. Pour certaines personnes, cependant, une tension artérielle très basse ou une hypotension peut entraîner des symptômes tels que des étourdissements, des nausées, des évanouissements et une respiration superficielle. Elle peut aussi être le signe d’un état de santé plus grave. L’hypotension signifie habituellement qu’une personne a une pression artérielle inférieure à 90/60 ; le chiffre du haut fait référence à la pression systolique et le chiffre du bas est la pression diastolique. Les personnes qui peuvent souffrir d’hypotension peuvent prendre ces mesures pour augmenter leur tension artérielle.
Connaître les différentes causes de l’hypotension avant d’essayer l’autotraitement. Certaines causes de l’hypotension sont les maladies cardiaques, les troubles thyroïdiens, la grossesse, les médicaments et un apport inadéquat en nutriments tels que la vitamine B-12. Sachez qu’il existe également différents types d’hypotension, dont l’hypotension orthostatique (chute de la tension artérielle lorsque vous vous levez) et l’hypotension postprandiale (chute de la tension artérielle après avoir mangé). Le traitement peut dépendre de la cause ; il est donc important d’être diagnostiqué correctement.
Augmentez votre apport en sodium. L’ajout de sel à votre régime alimentaire peut aider à réduire l’hypotension si elle n’est pas causée par un problème médical. Consultez votre médecin pour déterminer si c’est le traitement qui vous convient.
Restez hydraté en buvant de l’eau et d’autres liquides. Cela peut prévenir la déshydratation, qui est une autre cause d’hypotension. Comme l’alcool peut déshydrater le corps, il est préférable de boire moins de boissons alcoolisées ou de les éviter.
Changez votre alimentation pour inclure des aliments sains comme les légumes, le poisson, les grains entiers et les fruits frais. Une mauvaise alimentation peut aussi nécessiter une supplémentation pour fournir les nutriments et les minéraux appropriés. La prise de vitamines essentielles, y compris la vitamine B et la vitamine C, peut être bénéfique pour cette condition.
Essayez les remèdes à base de plantes pour augmenter l’hypotension artérielle. Des herbes comme le gingembre, le ginseng et la réglisse peuvent être utiles. Boire du jus de betterave est un autre remède. Les traitements naturels alternatifs peuvent inclure l’hydrothérapie, le massage et l’exercice physique.
Utilisez des bas de compression pour soulager les symptômes de l’hypotension orthostatique. Les bas peuvent aider à diminuer l’accumulation de sang dans les jambes, ce qui se produit lorsqu’une personne se tient debout. Les boissons caféinées peuvent également être utiles pour ce type d’hypotension.
Traiter l’hypotension avec des médicaments. Certaines personnes souffrant d’hypotension orthostatique peuvent avoir besoin de prendre le médicament fludrocortisone. Pour l’hypotension orthostatique chronique, un médecin peut prescrire le médicament midodrine.
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