Si vos voies respiratoires sont irritées par la poussière ou la fumée ou bloquées par le mucus, l’action réflexe du corps est la toux. Le rhume, la grippe et la bronchite peuvent parfois entraîner une infection respiratoire, ce qui entraîne une toux de poitrine. Cela signifie que vous crachez des mucosités (mucus épais), ce qui est très différent d’une toux sèche qui ressemble à un chatouillement persistant dans la gorge. La plupart des toux disparaissent après quelques jours et il est peu probable qu’elles durent plus de deux semaines. À moins que vous ne vous sentiez très mal à l’aise, la toux n’est généralement pas préoccupante et disparaîtra d’elle-même.
Prenez un médicament contre la toux contenant un expectorant, comme la guaifénésine. Les expectorants aident à faire remonter les mucosités pour faciliter la toux. Les médicaments contre la toux peuvent soulager d’autres symptômes, comme la congestion nasale ou la fièvre. Suivez le mode d’emploi et ne prenez que la dose recommandée.
Mélangez 1/4 c. à thé de poivre de Cayenne, 1/4 c. à thé de gingembre moulu, 1 c. à soupe. miel, 1 cuillère à soupe. vinaigre de cidre de pomme et 2 c. à soupe. l’eau. Prendre 3 c. à thé du mélange. Selon Bonnie K. McMillen, R.N, B.S.N., infirmière en santé au collège de l’Université de Pittsburgh à Bradford, ce remède naturel convient à tous les types de toux et peut soulager la congestion thoracique et libérer les mucosités.
Prenez rendez-vous avec votre médecin si vous avez toussé pendant plus de deux semaines après une infection virale ou si votre toux s’aggrave.
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