Les expectorants sont des substances utilisées pour aider à dégager le mucus ou les mucosités de la poitrine et des voies respiratoires. De nombreux remèdes en vente libre contre le rhume et la grippe contiennent des expectorants synthétiques comme la guaifénésine. La Clinique Mayo fournit une liste plus complète. De plus, il y a quelques herbes qui agissent comme expectorants naturels et sont utilisées par les herboristes pour traiter la congestion des sinus et de la poitrine. Consultez toujours votre médecin ou votre professionnel de la santé avant d’essayer des herbes médicinales ou d’autres suppléments.
Eucalyptus
L’eucalyptus est un grand arbre originaire d’Australie, mais on le trouve maintenant partout en Méditerranée et en Amérique du Nord. L’huile des feuilles d’eucalyptus est naturellement antiseptique et antibactérienne, et est utilisée depuis des siècles par les herboristes pour traiter les blessures et les infections. Selon le Centre Médical de l’Université du Maryland, les feuilles contiennent également des substances qui sont naturellement expectorantes et ont une action anti-inflammatoire. L’huile d’eucalyptus et le thé fabriqué à partir des feuilles sont utilisés aujourd’hui pour traiter le rhume, la grippe, la fièvre et les infections des sinus. L’extrait d’eucalyptus se trouve souvent en vente libre dans de nombreux remèdes naturels contre la toux, le rhume, la bronchite et la sinusite. Le thé peut être consommé ou utilisé comme gargle pour les maux de gorge. Les huiles d’eucalyptus peuvent être frottées sur la poitrine pour soulager la congestion ou ajoutées aux vaporisateurs ou aux bains de vapeur. L’Université du Maryland met également en garde contre le fait que, même si l’utilisation des herbes est honorée par le temps, certaines d’entre elles peuvent contenir des éléments qui déclenchent des effets secondaires ou interagissent avec d’autres médicaments.
Gingembre
Le gingembre est une épice culinaire commune qui possède également une variété de propriétés médicinales. C’est une herbe polyvalente qui est utilisée par les herboristes pour traiter les nausées, les vomissements, la diarrhée, les maux d’estomac, l’arthrite et les migraines. Le guide des herbes du Clayton College of Natural Health indique qu’il possède des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires naturelles. Il aide à soulager la congestion et à éliminer le mucus de l’organisme. En raison de ses multiples actions curatives, les herboristes utilisent le gingembre pour traiter plusieurs des symptômes associés à la grippe et au rhume. Le guide des herbes recommande d’utiliser du gingembre frais. Il peut être ajouté à des soupes ou à d’autres aliments, ou transformé en tisane. Comme pour toute herbe ou supplément, consultez votre médecin avant d’utiliser le gingembre à des fins médicinales.
Chien Courant Blanc
Le Horehound est un arbuste vivace de la famille de la menthe. Traditionnellement, le lévrier blanc était utilisé pour faire des bonbons. Anciennement, l’herbe était utilisée pour traiter la toux et le rhume, et comme antidote pour certains poisons. Dans son livre de référence, « The Complete Medicinal Herbal », l’herboriste et auteure Penelope Cody énumère ses actions comme antispasmodiques, émollientes et expectorantes, relaxant les bronches et soulageant la congestion thoracique. Elle recommande de prendre le horehound dans une tisane ou comme teinture, et de le combiner avec d’autres herbes toniques comme l’hysope et l’angélique. On peut aussi le trouver en vente libre dans certaines préparations naturelles de sirop contre la toux. Bien que le horehound soit utilisé depuis des siècles, son utilisation comme médicament n’a pas fait l’objet d’un examen médical approfondi. Utiliser avec prudence et sous la direction d’un professionnel de la santé qualifié.
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