Les gens ressentent généralement une pression et des douleurs sinusales en raison d’une infection des cavités sinusiennes (sinusite) ou d’une congestion du mucus dans les sinus qui mène à l’inflammation. Dans le cas d’une infection, le traitement dépendra de la médecine pour éliminer l’infection et des techniques de prévention pour prévenir une infection future. Si la sinusite n’est pas présente, cependant, le traitement dépendra davantage du soulagement de la pression et des traitements pour prévenir l’infection.
Traitement de la sinusite
Si la pression sinusale d’une personne est due à une infection sinusale, les antibiotiques éliminent habituellement l’infection. Cependant, la plupart des infections sinusales disparaissent d’elles-mêmes. Ainsi, le traitement consistera à soulager la congestion des sinus et à atténuer la douleur. Pour ceux qui souffrent fréquemment d’infections sinusales, on peut envisager des méthodes de traitement plus énergiques. Comme les allergies entraînent souvent la formation de mucus dans les sinus, de nombreux traitements préventifs visent à réduire les allergènes. L’immunothérapie (injections allergiques) combinée à des antihistaminiques peut aider à prévenir la pression sinusale future et à soulager la pression causée par la congestion des sinus. Dans les cas les plus graves (y compris ceux dus à une allergie fongique), la chirurgie effectuée par un chirurgien des oreilles, du nez et de la gorge peut drainer les sinus et prévenir de futures infections.
Traitement à domicile pour la pression sinusale
Bien que la médecine puisse aider à soulager la pression sinusale, certaines des meilleures méthodes pour traiter la pression incluent des techniques domestiques simples. Un gant de toilette chaud placé au-dessus du nez et au-dessus des orbites des yeux soulage la douleur. L’inhalation de vapeur peut aider encore plus. Si vous avez une bouilloire à vapeur, faites bouillir l’eau et laissez la vapeur laver votre région des sinus. Même une douche à vapeur extrêmement chaude peut aider à réduire l’enflure.
La nuit, pensez à dormir avec un humidificateur. L’augmentation de l’humidité dans l’air aidera à réduire la douleur et à éliminer les infections. Pendant la journée, utilisez quelques gouttes d’un brouillard salin pour déboucher les sinus. Un brouillard salin est préférable à d’autres décongestionnants nasaux comme Afrin, qui peuvent avoir des effets contre-productifs après quelques jours.
N’hésitez pas à utiliser des analgésiques en vente libre comme l’ibuprofène pour soulager la douleur causée par la pression sinusale et pour aider à réduire l’enflure. Cependant, n’utilisez pas d’analgésiques ou de médicaments généraux contre le rhume comme principale technique de traitement des sinus. Assurez-vous de lire toutes les instructions pour vous assurer que les analgésiques n’interagissent pas négativement avec les autres médicaments que vous prenez.
Pendant que vous essayez certaines de ces méthodes à la maison, assurez-vous de boire plusieurs tasses d’eau ou de jus pour aider à amincir le mucus, ce qui mènera à une réduction de la pression.
Prévention de la pression sinusale
La plupart des pressions sinusales disparaissent d’elles-mêmes. Une façon d’aider le processus naturel est de ne pas se mettre dans des situations qui exacerbent le problème. Si la pression sinusale est due à des allergènes connus, évitez ces allergènes. Des changements extrêmes dans la pression de l’air peuvent également aggraver les problèmes de sinus. Le vol et la plongée sous-marine ne sont pas des activités recommandées pour les personnes souffrant d’infections sinusales ou de pression sinusale. De plus, les changements d’altitude peuvent exacerber le problème.
Les changements de température de l’air peuvent également aggraver les symptômes. Évitez les situations où les températures extrêmes sont extrêmes. Par exemple, si vous utilisez une douche à vapeur pour soulager la pression, ramenez-vous à une température plus fraîche en ouvrant la porte de votre salle de bain après la douche. Ne sautez pas immédiatement dans une douche froide.
Pour prévenir l’infection des sinus, adoptez de bonnes pratiques d’hygiène afin de réduire les bactéries qui pénètrent dans les cavités sinusiennes.
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