Le soufre, connu sous le nom de « minéral de beauté », est nécessaire pour votre santé ainsi que pour stimuler la croissance de vos cheveux. Vos cheveux sont principalement composés de soufre, de protéines et d’eau. Le soufre augmente la circulation de votre cuir chevelu, nourrissant vos follicules pileux.
Sommaire de cette fiche pratique
Science
Selon Patrick McGean, directeur de l’étude Cellular Matrix Study depuis 1999, la consommation de soufre sous sa forme la plus pure inverse la chute des cheveux, restaure la couleur des cheveux et prévient la chute des cheveux chez les patients atteints d’un cancer chimiothérapeutique.
Protéines
Mangez des œufs, de la viande, de la volaille, du poisson, des haricots, des légumineuses et des produits laitiers pour trouver des sources de protéines de soufre. Les abats comme le foie sont particulièrement riches en soufre.
Légumes
Consommez quotidiennement des sources végétales de soufre, comme les oignons, l’ail, le brocoli, le chou, le chou, les choux de Bruxelles, le cresson de fontaine, le chou vert, le chou vert, les asperges et le chou-fleur.
Suppléments
Ingérer une forme pure de méthylsulfonylméthane (MSM) pour stimuler la croissance de vos cheveux. Le MSM, que l’on trouve dans les magasins de produits de santé, est une source naturelle de soufre présent dans tous les aliments et dans tout le corps.
Astuce
Si vous êtes végétalien, demandez à votre médecin de vérifier si vous souffrez d’une carence en soufre. Les végétaliens et les végétariens qui ne consomment pas d’œufs et de produits laitiers peuvent souffrir d’une carence en soufre, ce qui entraîne un retard de croissance des cheveux ou une perte de cheveux.
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