Qu’il s’agisse d’un rhume au cœur de l’hiver ou d’allergies printanières, une gorge irritée et endolorie les personnes les plus énergiques. Lorsque vous êtes soumis à une perfusion postnasale ou à d’autres irritants, la surface sensible de votre gorge devient rouge et enflammée, et il est douloureux à avaler. Pour soulager une gorge irritée, il faut garder la surface enduite de liquides apaisants et éviter les substances étrangères qui aggravent les voies respiratoires.
Remplissez un verre à moitié plein d’eau tiède. Incorporer 1/2 c. à thé de sel. Gargarisez l’eau salée et rincez la bouche avec de l’eau froide lorsque vous avez terminé. Évitez d’avaler l’eau salée, car elle pourrait déranger votre estomac.
Verser 1 cuillère à café de miel dans le thé chaud et remuer. Sirotez le thé, en laissant la chaleur apaiser et le miel recouvrir votre gorge.
Mettez un bonbon dur ou une pastille pour la gorge dans votre bouche. Les pastilles ou bonbons enrobent la doublure tendre d’une gorge grattée.
Prenez un analgésique en vente libre. Le médicament réduit la douleur à la gorge pendant une courte période. Ne prenez le médicament que selon les directives.
Faites fonctionner un vaporisateur ou un humidificateur la nuit dans la chambre à coucher. L’humidificateur ou l’évaporateur émet de l’humidité dans l’air, empêchant l’air sec d’irriter davantage votre gorge.
Évitez les endroits enfumés ou arrêtez de fumer. La fumée irrite la gorge, aggrave la douleur et empêche la guérison.
Portez une écharpe autour du cou et par-dessus votre bouche et votre nez lorsque vous êtes dehors par temps venteux pour filtrer le froid pendant que vous respirez l’air hivernal.
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