Les enzymes hépatiques demeurent normalement dans les cellules du foie. Lorsqu’il y a un problème avec le foie, ces enzymes débordent dans la circulation sanguine et sont détectées à l’aide d’un test de laboratoire des enzymes hépatiques. Il y a beaucoup de choses qui peuvent stresser le foie et augmenter les niveaux d’enzymes. Les médicaments tels que les antibiotiques, les médicaments hypocholestérolémiants, les analgésiques, les infections, l’obésité, l’alcool et le diabète sont quelques-unes des causes les plus courantes des taux élevés d’enzymes hépatiques. Heureusement, le fait de changer notre association avec ces facteurs de stress peut aussi réduire l’élévation des enzymes hépatiques. En suivant les étapes ci-dessous, vous abaisserez les niveaux d’enzymes et aiderez à renforcer le foie.
Cesser de prendre des médicaments en vente libre. Les médicaments, même en vente libre, augmentent les taux d’enzymes hépatiques et interfèrent avec la fonction hépatique. Parlez à votre médecin au sujet de l’arrêt des médicaments d’ordonnance jusqu’à ce que les taux d’enzymes hépatiques soient sous contrôle, en particulier les médicaments hypocholestérolémiants, qui ont un impact négatif plus important sur le foie.
Perdre du poids. Un foie gras élèvera les enzymes hépatiques. Selon Dennis Lee, M.D., perdre 5 à 10 pour cent de votre poids corporel abaissera votre taux d’enzymes hépatiques et améliorera votre santé en général. Réduire la consommation d’aliments gras et augmenter les portions de fruits et légumes frais, qui ont des niveaux élevés de vitamines antioxydantes qui aident le foie à combattre les toxines.
Faites de l’exercice tous les jours. L’ajout d’une marche simple et rapide à votre routine quotidienne vous aidera non seulement à l’étape 2, mais aussi à améliorer la circulation sanguine. Le foie a besoin d’un apport continu de sang frais pour lui apporter les nutriments nécessaires à son bon fonctionnement.
Éviter ou limiter strictement la consommation d’alcool. Plus d’une consommation d’alcool par jour peut provoquer une augmentation significative des enzymes hépatiques.
Ajoutez le chardon-Marie à votre routine quotidienne. Le chardon-Marie est une herbe qui protège les cellules hépatiques et favorise leur saine régénération. Lorsque vous achetez du chardon-Marie, procurez-vous ce produit dans une pharmacie ou un magasin de produits de santé bien établi et respecté.
Buvez plus d’eau. L’eau aide à éliminer les toxines de l’organisme, et les toxines peuvent s’accumuler dans le foie et nuire à sa fonction.
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