Le vinaigre de cidre de pomme a été présenté pendant des milliers d’années comme un remède populaire pour la perte de poids sans effets secondaires connus. Il est issu d’un double processus de fermentation de pommes. On ne sait pas exactement comment le vinaigre de cidre de pomme aide à perdre du poids, mais on pense qu’il aide quelqu’un à se sentir « rassasié » plus tôt en mangeant et empêche une augmentation de la glycémie.
Acheter du vinaigre de cidre de pomme qui n’est pas filtré, pasteurisé ou distillé, car cela peut détruire des nutriments importants pour ses propriétés de perte de poids.
Commencez lentement. Bien qu’il n’y ait pas d’effets secondaires connus de l’ingestion de vinaigre de cidre de pomme, vous voulez vous assurer que vous êtes d’accord avec le vinaigre de cidre de pomme. Commencez la première journée avec 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme dilué dans l’eau. Si vous n’avez pas de problème avec elle, alors augmentez à 2 c. à soupe de cidre dans l’eau le lendemain. Commencer à prendre la dose normale le troisième jour.
Prendre 2 c. à table de vinaigre de cidre de pomme avant chaque repas. Diluer le cidre dans l’eau, le prendre droit ou ajouter 1 à 2 c. à thé de miel pour le rendre plus sucré.
Continuez à suivre un régime alimentaire et à faire de l’exercice pour encourager la perte de poids.
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