Les symptômes de foie gras sont rares. Ainsi, les personnes vivant avec cette condition ne sont généralement pas au courant d’un problème jusqu’à ce qu’un test sanguin de routine révèle un taux élevé d’enzymes hépatiques. Le foie gras est une accumulation de graisse dans le foie. Bien que la condition ne signale pas nécessairement un problème de santé grave, si elle n’est pas traitée, des complications telles que des lésions hépatiques permanentes peuvent se développer. Heureusement, il existe des moyens de traiter le foie gras et d’inverser les lésions hépatiques.
Perdre les kilos en trop. Diminuer votre graisse corporelle pour éliminer la graisse de votre foie. Discutez de votre poids idéal avec un médecin et efforcez-vous de perdre un à deux livres par semaine.
Choisissez des aliments sains. Les aliments gras comme les aliments rapides et les aliments frits contribuent au foie gras. Limitez votre consommation d’aliments malsains et choisissez des aliments sains comme les fruits, les légumes et les grains entiers. Mangez à faible teneur en gras et en calories et faites attention aux étiquettes des aliments.
Commencez une routine d’exercice. Pour perdre un à deux livres par semaine, vous devrez modifier vos habitudes alimentaires et devenir actif. Faites de l’exercice pendant au moins 30 minutes par jour, de trois à cinq fois par semaine, en faisant de l’aérobie, du jogging, de la marche motorisée ou du vélo.
Éliminer l’alcool. Les boissons alcoolisées jouent un rôle dans les lésions hépatiques et peuvent ralentir votre rétablissement.
Discutez de vos médicaments avec votre médecin. Certains médicaments sur ordonnance et en vente libre peuvent causer des dommages au foie (contraceptifs oraux, rhumatoïdes et certains analgésiques). Si possible, arrêtez de prendre ces médicaments et discutez de médicaments alternatifs avec votre médecin.
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