Le tabagisme a un impact très négatif sur les performances sportives. Selon la Cleveland Clinic, le tabac contient non seulement du goudron et de la nicotine, mais aussi plus de 3 000 produits chimiques supplémentaires qui rendent les fumeurs moins en forme physique que les non-fumeurs. On a signalé que les fumeurs ont moins de force musculaire et de souplesse, et qu’ils tirent moins d’avantages de l’entraînement physique. Il y a plusieurs raisons pour lesquelles les fumeurs sont moins en forme physique que les non-fumeurs.
Sommaire de cette fiche pratique
Niveaux d’oxygène dans le sang
Le corps humain a besoin de sang riche en oxygène pour que tous les systèmes énergétiques fonctionnent. La performance sportive est altérée si les niveaux d’oxygène dans le sang sont décédés parce que le monoxyde de carbone du tabac est facilement absorbé dans la circulation sanguine. Le monoxyde de carbone a une plus grande affinité que l’oxygène pour une substance dans les globules rouges appelée hémoglobine. L’hémoglobine transporte normalement des niveaux élevés d’oxygène dans tout le corps pour les non-fumeurs. Le niveau d’oxygène est réduit à cause du monoxyde de carbone dans le sang provenant du tabagisme.
Résistance des voies respiratoires
L’inhalation de fumée entraîne un gonflement chronique des muqueuses. La résistance des voies respiratoires due à l’inhalation du tabac ne permet pas à l’air d’entrer et de sortir des poumons. Le goudron dans la fumée augmente la résistance des voies respiratoires parce qu’il enrobe les poumons et diminue l’élasticité des sacs d’air. Le goudron a un effet négatif sur le mécanisme de nettoyage des poumons et permet aux polluants de rester dans les voies respiratoires. Cela provoque la toux de l’athlète et réduit les performances sportives. La demande d’oxygène dans les poumons augmente avec l’exercice physique pendant le sport. L’athlète éprouve également un essoufflement qui réduit la performance.
Maladie du cœur
Les artères du cœur se détériorent et les parois artérielles s’épaississent en raison de l’accumulation de substances grasses et de plaque pour les athlètes fumeurs. Ces dépôts bloquent la circulation du sang dans les artères. Les artères de l’athlète fumeur sont sévèrement rétrécies, et l’apport de sang au cœur est grandement réduit pendant l’activité physique, ce qui réduit la performance sportive. Le cœur doit travailler plus fort pour compenser le manque d’oxygène du sang qui atteint les muscles. La nicotine contenue dans le tabac agit comme un stimulant qui augmente la fréquence cardiaque et la tension artérielle. L’effet combiné expose l’athlète fumeur à un risque de crise cardiaque.
Endurance physique
Le Mouvement des non-fumeurs d’Australie a fait rapport en 2006 sur des études d’endurance physique qui ont montré que les fumeurs atteignent l’épuisement avant les non-fumeurs. Le tabagisme a des effets négatifs sur les os et les articulations, ce qui rend l’athlète fumeur plus vulnérable aux blessures liées au sport. Les fumeurs ont une santé générale moins bonne que les non-fumeurs, ce qui affecte leur endurance physique.
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