Un niveau élevé de testostérone peut se produire chez les hommes ou les femmes. Ce déséquilibre hormonal peut causer des effets secondaires indésirables, comme le gain de poids, la calvitie masculine et une diminution de la masse musculaire. Pour les femmes, un taux élevé de testostérone peut causer de l’infertilité, un excès de poils sur le corps et des caractéristiques masculines comme une voix plus profonde. La testostérone est une hormone naturelle et ne peut être complètement éliminée sans provoquer un déséquilibre nuisible. Il peut toutefois être réduit ou équilibré pour aider à réduire les symptômes d’un taux élevé de testostérone.
Augmentez votre consommation de soja. Une étude réalisée en juillet 2002 par Richard Sharpe au Centre for Reproductive Biology suggère qu’une alimentation riche en produits à base de soja peut diminuer la production de testostérone. Manger des produits qui contiennent du soja, comme le tofu, peut aider à diminuer votre taux de testostérone. Le soja peut aussi se trouver en vente libre sous forme de capsules d’isoflavones de soja. Les femmes devraient faire attention lorsqu’elles utilisent du soja, car cela peut également affecter le cycle menstruel.
Détendez-vous. Une étude réalisée par le Dr Robert M. Sapolsky au Laboratoire de biologie des peptides de la Fondation Clayton suggère que le stress peut élever le taux de testostérone. Le stress peut supprimer la production de cortisol et de DHEA, deux hormones stéroïdes qui aident le corps à s’adapter et à faire face au stress. Le résultat de cette pénurie est un déséquilibre hormonal, ce qui augmente la production de testostérone et produit des effets secondaires indésirables, comme le gain de poids et la perte de cheveux.
Renseignez-vous auprès de votre médecin au sujet d’un androgène bloquant. Ces médicaments sont utilisés pour traiter des niveaux élevés d’hormones mâles. Les femmes atteintes du syndrome des ovaires polykystiques qui souffrent d’un taux élevé de testostérone peuvent se voir prescrire un antagoniste des androgènes, comme la spironolactone. Ces médicaments ne devraient être pris que sous les soins d’un médecin et ne devraient pas être pris par des femmes enceintes, qui allaitent ou qui essaient de le devenir.
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