Une toux de piratage peut survenir à la suite d’un rhume, d’une grippe ou d’allergies. Quelle que soit la source de votre toux, une toux apaisante peut faire la différence entre rester éveillé toute la nuit ou dormir et maintenir un certain niveau de confort pendant la journée. Bien que la plupart des toux disparaissent d’elles-mêmes ou à l’aide d’antibiotiques, cela peut prendre de quelques jours à quelques semaines. En vous procurant un certain soulagement, il est plus facile de composer avec la toux.
Faites fonctionner un vaporisateur dans votre chambre à coucher la nuit. Placez trois gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus dans l’eau. L’arôme mentholé dérivera dans l’air pendant que vous dormez et aidera à soulager la congestion qui cause votre toux.
Mélangez 2 c. à thé de miel et 1 c. à thé de jus de citron dans un bol pour faire votre propre sirop contre la toux. Mélangez les deux ingrédients ensemble, puis consommez le mélange à l’aide d’une cuillère.
Chauffer 177 ml d’eau dans une tasse micro-ondes. Pressez un citron coupé en deux dans l’eau chaude. Buvez de l’eau citronnée pour soulager votre toux et apaiser votre gorge.
Faites couler l’eau chaude dans la douche ou la baignoire. Fermez la porte pour garder la chaleur humide dans la salle de bains. Asseyez-vous dans la vapeur pendant 10 à 20 minutes pour soulager la congestion thoracique et nasale qui contribue à votre toux.
Emportez des pastilles contre la toux avec vous lorsque vous êtes loin de chez vous. Aspirez une pastille lorsque vous sentez un chatouillement dans votre gorge ou lorsque vous avez de la difficulté à arrêter votre toux.
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