Les gencives douloureuses peuvent rendre l’alimentation douloureuse et compliquer votre régime quotidien de soins bucco-dentaires. De nombreux facteurs peuvent contribuer aux gencives douloureuses, y compris des soins bucco-dentaires inadéquats, la consommation de grandes quantités d’aliments durs et le tabagisme. Comme le fait de ne pas traiter les gencives douloureuses peut entraîner des problèmes supplémentaires, y compris le retrait des gencives et la perte des dents, il est important de combattre la douleur dès le début.

Modifiez votre routine de nettoyage. Le maintien d’une routine de soins bucco-dentaires saine est essentiel pour prévenir la plaque dentaire et traiter les gencives douloureuses. Bien qu’il soit recommandé de se brosser les dents et de passer la soie dentaire tous les jours, le fait de se brosser les dents et de passer la soie dentaire peut contribuer à la formation de gencives douloureuses. Passez à une brosse à dents à poils souples pour éviter d’endommager davantage les gencives douloureuses. Maintenir les séances de brossage à moins de trois minutes, en prenant soin de ne pas appliquer trop de pression sur les gencives douloureuses.

Utilisez une tisane. Préparez une tasse de thé vert pour créer un rince-bouche apaisant. Faites tourner le thé dans votre bouche plusieurs fois pour lubrifier vos dents et vos gencives. Le thé vert contient des antioxydants qui aident à combattre les bactéries et l’accumulation de plaque dentaire. Utilisez ce rinçage après chaque repas pour aider à éliminer les bactéries et les particules alimentaires. Évitez d’utiliser du thé vert en bouteille pour traiter les gencives douloureuses, en raison de la quantité de sucre contenue dans ces produits.

Gardez vos gencives lubrifiées pour aider à soulager la douleur. Rincer à l’eau froide après chaque repas afin d’éliminer les particules de nourriture et de garder vos gencives hydratées. Buvez au moins six verres d’eau par jour pour maintenir une bonne hydratation. Appliquer de petites quantités de gel d’aloe vera sur les gencives endolories pour emprisonner l’humidité.

Essayez les rince-bouche médicamenteux. L’utilisation de ces rinçages permet d’éliminer les bactéries et de soulager les douleurs gingivales. Les rince-bouche en vente libre contiennent souvent du bromure de domiphène ou du chlorure de cétylpridinium, qui éliminent les bactéries et aident à prévenir la gingivite. Les rinçages sur ordonnance contenant de la chlorhexidine sont souvent prescrits pour traiter les gencives douloureuses et prévenir d’autres infections. Faites attention lorsque vous utilisez des rinçages médicamenteux, car une surutilisation peut détruire vos « bonnes » bactéries buccales.

Modifier le régime alimentaire pour traiter les gencives douloureuses. Envisagez une diète molle jusqu’à ce que les douleurs gingivales s’estompent. Bien que les aliments comme les pommes et les carottes soient sains, les mâcher avec des gencives douloureuses peut entraîner plus d’irritation et d’enflure. Évitez les aliments épicés et sucrés pour aider vos gencives à guérir plus rapidement.

Pour aller plus loin : 1, 2.

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