Traitement pour une blessure musculaire sartorius

Le muscle sartorius est un long muscle attaché à la partie inférieure de la hanche externe au sommet. Il s’étend vers le bas à partir de la hanche, se croise sur l’intérieur de la cuisse et se connecte au genou intérieur. Le muscle sartorius est généralement blessé lors d’une course, d’un saut ou d’un coup direct, comme dans le football. Les danseurs et les gymnastes ont souvent cette blessure, qui cause à la fois des douleurs à la hanche et à l’aine. Le traitement comprend habituellement une combinaison d’applications topiques, de médicaments, d’étirements et d’exercices de réadaptation.

Effets du repos, de la glace et de la chaleur

Les personnes souffrant d’une lésion musculaire sartorius doivent généralement se reposer pendant une longue période afin d’éviter que la blessure ne s’aggrave davantage. Pendant les 48 premières heures, la glace peut être appliquée pour aider à réduire l’inflammation et la douleur – elle provoque la vasoconstriction, qui contrôle l’inflammation en limitant le flux sanguin et les fluides dans la région. La glace doit être comprimée contre la partie centrale de la blessure, qui peut être la hanche, l’aine ou l’intérieur de la cuisse. Les médecins recommandent souvent de surélever la zone blessée au-dessus du cœur pour réduire l’inflammation. Après la disparition de l’inflammation, la chaleur est parfois utilisée pour favoriser le flux sanguin (avec ses propriétés curatives) vers la région.

Types de médicaments

L’ibuprofène, le naproxène et d’autres anti-inflammatoires peuvent également soulager l’inflammation et la douleur. Ces médicaments servent d’inhibiteurs de la COX-2, ce qui empêche ces enzymes et prostaglandines (produits chimiques) de réagir comme ils le font habituellement à diverses blessures. Cela aide à atténuer la douleur et l’enflure. Les pommades topiques comme Bengay peuvent également être efficaces pour traiter une blessure musculaire sartorius. Dans les cas plus graves, des stéroïdes peuvent être prescrits.

Types d’exercices d’étirement et de massage

Une fois que l’enflure et la majorité de la douleur ont diminué, des exercices d’étirement peuvent être mis en œuvre pour réacclimater le muscle sartorius au mouvement. L’étirement favorise également la circulation sanguine dans la région, ce qui aide à détendre le muscle vers le haut. Ce muscle peut se contracter pendant les périodes d’inactivité, surtout chez les personnes âgées. Des étirements réguliers, même après la guérison de la blessure, aideront à prévenir les blessures futures. Le massage est parfois utilisé pour favoriser la circulation lymphatique et sanguine, détendre le muscle, soulager les spasmes, réduire le tissu cicatriciel potentiel et améliorer la guérison du tissu musculaire.

Types d’exercices de résistance

Une fois qu’une personne a suffisamment étiré son muscle sartorius pendant une longue période de temps, elle peut être prête à faire de l’exercice de résistance. Les exercices de flexion de la hanche en position assise ou debout sont souvent recommandés pour renforcer la force. Les exercices de flexion sont conçus pour fournir une tension tout en poussant les jambes ensemble (assis) ou en poussant les jambes vers l’arrière (debout). Ces deux mouvements peuvent aider à reconstruire la force du muscle sartorius blessé. Les extensions du genou renforcent également les sections intérieures de la cuisse et du genou du muscle sartorius.

Calendrier

Il n’y a pas de délai fixé pour surmonter une blessure musculaire sartorius. Ceux qui sont plus proactifs dans le traitement de leur blessure peuvent s’attendre à guérir plus rapidement que les autres.