Un nez sifflant fait de chaque respiration une source persistante d’irritation pour la personne qui en souffre et ceux qui se trouvent à proximité, surtout dans un environnement calme. Habituellement causés par une restriction du débit d’air dans le passage nasal, les sifflets sont plus fréquents pendant la saison des allergies et de la grippe. Les sifflets nasaux temporaires sont habituellement faciles à enlever ; cependant, les bruits provenant d’un septum dévié ou perforé peuvent nécessiter une intervention chirurgicale ou un traitement correctif par un spécialiste des oreilles, du nez et de la gorge.
Placez le bout de vos doigts sur vos pommettes et tirez la peau sur votre nez. Prenez quelques respirations par le nez et relâchez la peau. Le sifflet devrait disparaître s’il a été causé par une congestion nasale temporaire. Cet exercice est facile à réaliser rapidement dans la salle de bain si vous découvrez un sifflet nasal.
Mouchez-vous bien, en veillant à dégager chaque narine. Une restriction du débit d’air nasal due à un excès de mucus conduit souvent à des sifflements et autres bruits respiratoires. Se dégager le nez enlève ou déloge les restrictions, ce qui vous permet de respirer tranquillement et facilement.
Achetez un spray décongestionnant sinusal ou nasal auprès de votre pharmacien local, en appliquant le produit selon les instructions. Des ingrédients spéciaux aident à briser les blocages, à réduire l’enflure et à libérer votre respiration, ce qui réduit la probabilité de sifflets et la difficulté à respirer.
Prenez rendez-vous avec votre médecin si le sifflet dure plus de quelques jours ou s’il reste après la disparition de votre rhume ou de vos allergies. Le sifflement chronique peut être le résultat de perforations dans la cloison nasale, la paroi cartilagineuse séparant vos narines. Un spécialiste des oreilles, du nez et de la gorge sera en mesure de vous conseiller sur votre condition spécifique.
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