Les Birkenstocks sont des chaussures et sandales de fabrication allemande avec une semelle ergonomique en liège. La présence de liège dans la semelle rend Birkenstocks conforme et épouse la forme de vos pieds pour un impact confortable à chaque pas. Parce que les semelles ne se conforment pas initialement à vos pieds, vous devez prévoir une période de rodage, afin d’éviter de blesser vos pieds et de permettre aux muscles de s’habituer au nouveau support. Vous pouvez faire irruption dans vos nouvelles Birkenstocks avec un peu d’effort et un peu de temps.
Mettez vos Birkenstocks sans chaussettes lorsque vous les sortez de la boîte pour la première fois. Faites le tour de votre maison pendant une heure avec les nouvelles chaussures, puis enlevez-les pour le reste de la journée.
Mettez vos Birkenstocks le lendemain de votre première promenade et portez-les à nouveau pendant une heure. Faites-le tous les jours pendant le reste de la semaine, à la fois pour étirer vos muscles et le cuir des Birkenstocks.
Augmentez votre temps de port à deux heures par jour au cours de votre deuxième semaine de port des Birkenstocks. Portez les chaussures chaque jour de la deuxième semaine pendant cette période, à moins que vos pieds ne soient douloureux. Répartissez le temps au cours de la journée si le fait de tout faire en une seule fois est trop pour vos pieds.
Portez vos Birkenstocks à l’extérieur au cours de la troisième semaine de leur introduction. Augmenter le temps à trois ou quatre heures par jour également. Essayez de porter vos Birkenstocks tout en faisant votre routine quotidienne normale afin de vous habituer à l’impression de les porter comme vous le feriez avec une paire de chaussures usée.
Ajoutez une heure à la fois à votre temps de port jusqu’à ce que vos pieds et les chaussures soient confortables. Prévoyez quelques jours entre les deux si vous trouvez que les augmentations causent encore de l’inconfort.
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