Une toux sèche peut être ennuyeuse, surtout lorsqu’elle empêche la personne de dormir toute la nuit. Il y a des choses simples que les gens peuvent faire pour soulager les symptômes ou se mettre à l’aise afin de pouvoir se reposer un peu.
Sommaire de cette fiche pratique
Remèdes alimentaires
Certains remèdes alimentaires simples peuvent offrir un soulagement, selon grandmashomeremedies.com. Le jus d’un oignon haché avec une quantité égale de miel agit comme sirop efficace contre la toux (dose = 1 c. à thé). Broyer 100g de raisins secs et chauffer avec 100g de sucre et assez d’eau pour faire une sauce est une autre recette de sirop contre la toux (dose = 20g prise au coucher).
Humidité
La vapeur respiratoire peut aider à humidifier la gorge pour soulager la toux, dit grandmashomeremedies.com. Le fonctionnement d’un humidificateur fournit également de l’humidité à l’air.
Position
Parfois, la toux est pire lorsque la personne est couchée. Selon pamf.org, le fait d’adopter une position plus verticale ou de soulever la tête à l’aide d’oreillers peut aider. Dormir sur un fauteuil inclinable implique le même principe.
Thé chaud
Selon grandmashomeremedies.com, ajouter des ingrédients à une tasse de thé chaud peut aider à soulager la toux sèche. Il s’agit notamment du miel et de la cannelle. Une autre idée est de faire bouillir l’eau avec du gingembre avant d’ajouter les feuilles de thé, puis trois ou quatre feuilles de basilic et une pincée de poivre.
Suppresseurs de toux
Selon pamf.org, un antitussif avec du dextrométhorphane peut soulager la toux sèche. Les médicaments contre la toux doivent être utilisés avec prudence, car ils peuvent interagir avec d’autres médicaments. Ils peuvent également causer des problèmes pour d’autres affections comme les maladies cardiaques, l’asthme et l’hypertension artérielle.
Avertissement
Si la toux dure plus d’une semaine ou s’accompagne de fièvre ou de maux de tête, il faut consulter un médecin.
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